計劃要懷孕的準爸爸媽媽們，你可知道要孕育一個優(yōu)質寶寶，除了加強鍛煉，讓身體更棒之外，孕前飲食與是優(yōu)生優(yōu)育必不可缺的一個重要環(huán)節(jié)哦。有些食物對受孕有很好的幫助，有些食物則會影響健康受孕哦。究竟哪些食物適合多吃，哪些食物不適合準爸爸媽媽們食用呢？育兒網(wǎng)小編接下來將為你一一介紹：
準爸爸忌食食物一：咖啡
美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學研究所研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。男性朋友也一樣。
準爸爸忌食食物二：向日葵籽
葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年沒有生育的朋友在生活中最好少吃向日葵籽。
準爸爸忌食食物三：酒
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結構改變，女性可導致月經(jīng)不調、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。
準爸爸忌食食物四：大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。
