備孕期間有哪些注意事項(xiàng)？
1、夫妻雙方都要合理搭配飲食在備孕期間，夫妻兩個(gè)人都得注意平時(shí)吃的東西，合理的搭配飲食對(duì)以后寶寶的健康很重要。不要光吃葷，也不要光吃素，兩者要合理的搭配，這樣營養(yǎng)的攝入才能夠均衡，要盡可能的避免吃辛辣刺激性的食物。
2、提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸
如果說孕婦體內(nèi)缺乏了葉酸，那么可能會(huì)導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血，也有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形。所以說孕婦一定要注意葉酸的補(bǔ)充，不過不能只在孕期補(bǔ)充，在備孕的時(shí)候也得補(bǔ)充，一般都是在懷孕前的三個(gè)月就要開始。
3、盡量的遠(yuǎn)離輻射
輻射對(duì)孕婦來說危害是相當(dāng)大的，不僅會(huì)影響到身體健康，而且也會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，要是接觸了太多的輻射，可能會(huì)造成胎兒畸形，甚至是流產(chǎn)。所以在備孕期間一定要盡量的遠(yuǎn)離輻射，如果從事x光照射性質(zhì)的工作，在備孕期和孕期盡量的做一下調(diào)整。
女性朋友要仔細(xì)記錄自己的月經(jīng)周期，準(zhǔn)確推算排卵的時(shí)間，一般來說，排卵期就是月經(jīng)后的第14天，保證在排卵期同房，這樣的話可以增加受孕的幾率。
5、做好孕前的檢查工作
如果想要生一個(gè)健康的寶寶，那么男女雙方都應(yīng)該要做好孕前的檢查工作，包括全身體格檢查，心電圖檢查，女性的話還要做婦科B超檢查，婦科內(nèi)分泌全套檢查。男方的話要做的主要就是精子的常規(guī)檢查，看看是不是足夠的健康。
結(jié)語：每個(gè)家庭里面都希望可以有一個(gè)可愛健康的小寶寶，所以男性女性在備孕期間還是應(yīng)該要記得，不能做的事情千萬不可以做，以免危害到寶寶的健康。
