備孕沒懷上男人可能出現(xiàn)的原因有哪些？
精子質(zhì)量不佳在懷孕這件事情上，對于男性精子質(zhì)量的要求是很高的。當(dāng)男性有抽煙喝酒熬夜久坐等不良習(xí)慣的時(shí)候，精子的活度將會大大的下降。還有就是夫妻生活的次數(shù)，并不是多次進(jìn)行夫妻生活就能快速懷孕。多次的夫妻生活反而會使得精子變得稀薄，更加不利于懷孕。
男性健康問題。根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，近半的男性在一生之中都會受到前列腺炎的困擾，并且這樣的疾病也是導(dǎo)致男性不孕的一大原因。而對于自身衛(wèi)生清潔不到位，以及不良的生活習(xí)慣和飲食偏好，也是造成男性前列腺炎的主要原因。當(dāng)患了這樣的疾病，會極大地影響到正常的生育。
精神壓力大
現(xiàn)在生活壓力逐漸增大，日益高漲的房價(jià)、養(yǎng)車的油費(fèi)、孩子的教育投入等等，都是壓垮現(xiàn)代人的大山。作為家庭的頂梁柱，男性面臨的壓力自然也會更大一些。面對這樣的情況，男性壓力過大，將會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，而內(nèi)分泌在正常的生殖健康中起著非常重大的影響作用。
飲食小秘籍
1、補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能，還能提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。
2、微量元素的補(bǔ)充
男性備孕一定要注意微量元素鋅的補(bǔ)充，它是男性精液的重要成分，男人缺鋅，會使**及性功能減退，精子質(zhì)量下降。補(bǔ)鋅治療也是目前臨床治療男性不育癥有效的辦法之一。
3、合理補(bǔ)充維生素
維生素B可以幫助男性攝入葉酸，美國人類營養(yǎng)中心的一項(xiàng)研究成果表明，男性體內(nèi)的葉酸水平過低，會導(dǎo)致精液濃度降低，精子活力減弱。
另外，維生素C和維生素E也都對提高精子活力有顯著效果，但是注意適量補(bǔ)充，不要多吃。
結(jié)語：其實(shí)懷孕本就是一件需要考慮天時(shí)地利人和的事情，想要生一個(gè)健康優(yōu)秀的寶寶，更是需要夫妻雙方共同努力，在備孕的過程中合理進(jìn)行飲食，并且培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣，這樣才能使得自己擁有強(qiáng)健的體魄和飽滿的精神投入到"造人"這件事中。
