備孕吃什么提高受孕率？受孕時(shí)間如何計(jì)算？

1、備孕期間吃番茄會(huì)提高受孕率
富含了一種叫做番茄紅素的營(yíng)養(yǎng)素，已被發(fā)現(xiàn)能使精子數(shù)量增加70％并提高活動(dòng)速度。
2、備孕期間吃杏仁會(huì)提高受孕率
每天只需少量杏仁即可提升男性的精子健康。它們含有維生素E，它是一種抗氧化劑，有助于保護(hù)精子和卵子中的DNA。
3、備孕期間吃香蕉會(huì)提高受孕率
如果你想要一個(gè)孩子，香蕉應(yīng)該是你早上吃的早餐。它含有維生素B6，維生素B6調(diào)節(jié)激素，是健康的卵子和精子發(fā)育所必需的。
4、備孕期間吃蘆筍會(huì)提高受孕率
富含葉酸等物質(zhì)，已被發(fā)現(xiàn)可以降低排卵問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。
5、備孕期間吃柑橘類水果會(huì)提高受孕率
檸檬，橘子和橙子 - 它們都含有維生素C，可以提高精子質(zhì)量并阻止它們聚集在一起。
6、備孕期間吃生蠔會(huì)提高受孕率
除了以壯陽(yáng)藥而聞名外，牡蠣還含有鋅，這對(duì)受孕至關(guān)重要。
7、備孕期間吃雞蛋會(huì)提高受孕率
雞蛋含有維生素D，被認(rèn)為有助于提高女性的生育能力。所以，雞蛋是一個(gè)非常健康的早餐選擇。

1、根據(jù)末次月經(jīng)計(jì)算
末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期月份數(shù);天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期日。例如：張女士的末次月經(jīng)是2008年3月13日，其預(yù)產(chǎn)期約為：2008年12月20日。李女士的末次月經(jīng)是2008年5月28日，其預(yù)產(chǎn)期約為：2009年3月5日也可以從末次月經(jīng)第一天起向后推算到第280天就是預(yù)產(chǎn)期。
2、根據(jù)胎動(dòng)日期計(jì)算
如你記不清末次月經(jīng)日期，可以依據(jù)胎動(dòng)日期來(lái)進(jìn)行推算。一般胎動(dòng)開(kāi)始于懷孕后的18-20周。計(jì)算方法為：初產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加20周;經(jīng)產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加22周。
3、根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計(jì)算
將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。