備孕老公要吃葉酸嗎？補(bǔ)充葉酸要注意什么？

從正常的情況下來看，在備孕期間男性是不需要服用葉酸的。
在備孕期間服用葉酸最主要的功能其實(shí)也就是避免孕肚中的孩子出現(xiàn)畸形的情況，所以說，在備孕期間女性則是需要進(jìn)行補(bǔ)充葉酸的。
但是一般來說，男性備孕并不需要服用葉酸，個別人服用也無大礙。
男性備孕需要注意提高精子質(zhì)量。注意補(bǔ)鋅補(bǔ)硒，增強(qiáng)精子活性和活力，飲食上吃些豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜，有條件服用育之緣片提高精子質(zhì)量效果更好。此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多，有機(jī)會多吃些。要休息好，不要有太大的心理壓力。
所以說，在備孕期間老公是不需要補(bǔ)充葉酸的。

1、補(bǔ)充葉酸要注意關(guān)鍵期
胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。
妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%～70%。
2、每天補(bǔ)充600毫克
人體內(nèi)葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。
寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長發(fā)育，媽媽的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補(bǔ)充，會使葉酸水平降低。