備孕什么時(shí)候吃葉酸好？葉酸什么時(shí)候吃好？

補(bǔ)充葉酸最好的時(shí)間是在懷孕前的三個(gè)和懷孕早期的三個(gè)月是最好的時(shí)間的。
在女性的備孕期間也就是需要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，這個(gè)主要的就是為了使女性體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
所以說(shuō)，葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)間應(yīng)該從你準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月至整個(gè)孕早期，每天服用葉酸的時(shí)間應(yīng)在早飯后半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)。
葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對(duì)葉酸的需要量大大增加。

葉酸則是建議是需要每天都吃的，并且也是 建議是需要在飯后半個(gè)小時(shí)再吃的。
因?yàn)樵谶@時(shí)候腸胃的消化功能基本已經(jīng)完全啟動(dòng)，人體對(duì)葉酸成分的吸收也更加充分。而且飯后服用葉酸，能防止空腹服用葉酸給腸胃造成刺激，從而出現(xiàn)胃不舒服的情況。
所以說(shuō)，吃葉酸最好的時(shí)間是在飯后半個(gè)小時(shí)的。

人體內(nèi)葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長(zhǎng)發(fā)育，媽媽的葉酸通過(guò)胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)給他，胎盤組織與子宮的不斷增長(zhǎng)，葉酸的需求量越來(lái)越大，如不能有意識(shí)地補(bǔ)充，會(huì)使葉酸水平降低。