男性備孕可以游泳嗎？
1、備孕期間不建議游泳了。尤其是在不夠干凈的泳池，或者是冬泳，都會導致精子活力的降低，或者是生殖系統(tǒng)的清潔受到影響。2、備孕期間男的補鋅硒能提高生育能力！因為鋅硒是男性的生命之花，可以提高精子的質(zhì)量。所以老公備孕期間可以吃一些海鮮，牡蠣之類的，含鋅比較多。
3、在備孕期的女性在生活當中是可以游泳的，游泳屬于有氧運動，對身體都是有很大益處的，并且還可以促進血液循環(huán)，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。
4、適當?shù)倪M行體育鍛煉可以提高受孕率，而且還能夠增強身體的抵抗力和免疫力。
備孕游泳注意事項
雖說不建議備孕期間游泳，但是并不代表備孕期間一定不能游泳，要想游泳的話注意以下事項就可以了：
1.水溫最好能夠保持在30℃(85T)左右，一方面在這種水溫下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲勞，另一方面，這樣的水溫也不會因為太熱，而使你體溫升高。如果水溫在28℃以下，會使子宮緊張，可能導致早產(chǎn)或流產(chǎn)。游泳時，要選擇子宮不易緊張的時間(上午10點至下午2點)，如果水溫太高，會有疲倦感。
2.并非每個備孕女性都能游泳或能在任何地方游泳。下水之前，必須先量血壓和脈搏，以及做各種檢查。合格的人在水溫29—31℃、并有專門教練的條件下，才能下水游泳。
3.如果天氣許可的話，盡量選室外的游泳池。這樣，你不會被氯氣的味道刺激到，而造成不適。當然，目前最新的泳池過濾系統(tǒng)，是用殺菌力更強、而且無味的臭氧來替代氯氣。如果你能夠選到這樣的泳池，就沒有什么好擔心的。
1.水溫最好能夠保持在30℃(85T)左右，一方面在這種水溫下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲勞，另一方面，這樣的水溫也不會因為太熱，而使你體溫升高。如果水溫在28℃以下，會使子宮緊張，可能導致早產(chǎn)或流產(chǎn)。游泳時，要選擇子宮不易緊張的時間(上午10點至下午2點)，如果水溫太高，會有疲倦感。
2.并非每個備孕女性都能游泳或能在任何地方游泳。下水之前，必須先量血壓和脈搏，以及做各種檢查。合格的人在水溫29—31℃、并有專門教練的條件下，才能下水游泳。
3.如果天氣許可的話，盡量選室外的游泳池。這樣，你不會被氯氣的味道刺激到，而造成不適。當然，目前最新的泳池過濾系統(tǒng)，是用殺菌力更強、而且無味的臭氧來替代氯氣。如果你能夠選到這樣的泳池，就沒有什么好擔心的。
