準(zhǔn)備懷孕，請男同胞們千萬不要以為備孕只是女人的事情，因為你的精子質(zhì)量的好與壞，將直接影響到老婆的受孕。
所以，不管是男人還是女人，在計劃懷孕之前，除了要養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，還要加強(qiáng)飲食調(diào)理。對于精子質(zhì)量差的男人而言，多吃海產(chǎn)品能有效的增回受孕幾率。
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎益精，但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。
而海參、墨魚、章魚等海產(chǎn)品都是富含精氨酸的食物，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含較多精氨酸。
海產(chǎn)品富含鋅和硒可提高精子質(zhì)量
海產(chǎn)品中還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，尤其是鋅和硒，這兩種微量元素對男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用，海產(chǎn)品中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是生成精子的重要原材料。此外，深海魚蝦的污染程度比較低，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能，以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。
海產(chǎn)品為堿性食品可減少受孕不利因素
各種海藻類食物，如海帶等是非常好的堿性健康食品，且富含碘、鐵、鈣等微量元素。多吃堿性食品可以避免酸性體質(zhì)，減少對受孕的不利因素。
