男性的精液里含有X和Y兩種染色體的精子，雖然我們用肉眼看不出它們的區(qū)別，但實際上這兩種精子可以用天差地別來形容。X精子和Y精子能夠直接決定女性生育出的孩子為男孩或者女孩，如果X精子與女性卵子相結(jié)合，就會使女性生出女兒，Y精子與卵子相結(jié)合會使女性生出男孩。在得知這個原理后，不少想生男孩的夫妻就很想知道，男性y精子怎么增加。那么，男性y精子的增加方法有哪些呢？
男性y精子怎么增加
1、吃保健品：有需求就會有供應(yīng)，所以在這個環(huán)境下，就會有很多相關(guān)的保健品出來。比如說目前為止特別受到歡迎的堿生寶，里面含有的低聚異麥芽糖、菠菜精粉、大豆粉、微晶纖維素、馬齒筧、維生素C等成分不僅安全而且有效，它有助于增加男性的y精子數(shù)量，從而讓女性受孕后生男孩的幾率變大。當(dāng)然也有別的同類產(chǎn)品，在購買的時候一定首先看看它的成分，才決定要不要購買服用。
2、吃堿性的食物：堿性的食物是可以增加y染色體精子的，只要長期讓自己的內(nèi)部環(huán)境適當(dāng)?shù)奶幱趬A性之中，那么它的數(shù)量就會不斷的增多，比如說多喝蘇打水等等。或者，女性在平時的時候可以用堿性的水來沖洗陰道，也能增加懷男孩的幾率。女性在排卵期間，如果能夠讓子宮呈現(xiàn)堿性狀態(tài)的話，也同樣會有利于精子的存貨，再加上多曬太陽，精子的質(zhì)量就會更好地達(dá)標(biāo)，從而更方便生男孩。
3、把握好Y精子活性最強(qiáng)的時間：一天在傍晚的時間內(nèi)，5點到7點的這個時間段，男性的精子質(zhì)量可以說是最好，而且活躍程度也最高，因為在這個時間段的時候，男性的雄性荷爾蒙分泌很旺盛，而且生殖系統(tǒng)也處于非常放松的狀態(tài)，而且在這個時間段內(nèi)性能力很強(qiáng)，所以在這個時間段內(nèi)進(jìn)行同房，可以非常的容易讓妻子受孕，而且對于生男孩這個事情來說，自然就會有很好的促進(jìn)作用，同時在備孕的時候注意調(diào)理身體體質(zhì)，那么對于受孕來說就會更有保障。
男性怎么提高y精子質(zhì)量
1、避免煙酒：要想提高y精子的質(zhì)量，首先就要戒掉煙酒，吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而且畸形精子的數(shù)較多。長期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。而酗酒則可能會導(dǎo)致男性生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。
2、多運(yùn)動：男性在備孕期間要多參加運(yùn)動才能日高y精子質(zhì)量，但要注意的是孕肚強(qiáng)度要適中，不宜劇烈運(yùn)動，如果運(yùn)動過于劇烈會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境，反而到導(dǎo)致y精子減少。
3、飲食注意：要想提高y精子，飲食方面也要多多注意，每天一日三餐的營養(yǎng)元素要搭配合理，葷素搭配要均衡，千萬不要有嚴(yán)重的挑食或者厭食的毛病，而且要多吃青菜少吃肉，這樣才能夠快速的排出體內(nèi)的垃圾，讓精子質(zhì)量可以越來越活躍。
4、放松心態(tài)：備孕期間要放松心情，不要給自己太大壓力，壓力過大的話對精子的成長也有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
5、防止陰囊溫度過高：男性陰囊溫度過高，會造成精子數(shù)目減少，而且生男孩的Y精子比X精子不耐熱，會更快地減少，所以男性要在生活中注意防止陰囊溫度過高，不要穿緊身衣褲，不要常蒸桑拿洗熱水澡或做劇烈運(yùn)動。
寄語：其實通過外力的方法是比較難實現(xiàn)較大幅度增加減少某一類染色體精子的，畢竟一次射精的精子含量是數(shù)以億計的。處在備孕期建議要保持良好的身體，多吃一些含有豐富營養(yǎng)的食物，忌煙忌酒，提高精子的數(shù)目與質(zhì)量更重要。
