3.管理好體重和血壓
35歲以后許多女性都會開始發(fā)胖，肥胖會增添孕期并發(fā)癥風險，還會影響胎兒健康。因此，在孕前要先把體重控制在健康的范圍。而另外高血壓會造成胎兒發(fā)育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險，所以孕前和孕中都要注意控制血壓。
4.釋放壓力
大齡生產(chǎn)風險性大，并且一些女性還是上班族，在多重壓力下，女性容易產(chǎn)生消極情緒，這些情緒會影響受孕和分娩。媽媽們不要給自己太大的壓力，有什么問題應該跟家里人溝通，并且找些自己喜歡做的事情來宣泄消極情緒。
5.按時產(chǎn)檢
孕期檢查對高齡孕婦非常重要，孕婦應適當增加產(chǎn)檢頻率。對血糖血壓指標要尤為注意。懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查，這是高齡孕婦的必做項目。懷孕20周以后要做羊水穿刺，以檢查胎兒是否異常。
這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。另外，高齡孕婦要學會使用胎語儀，在家中進行基礎胎心監(jiān)測，繪制標準監(jiān)測曲線，以便隨時了解胎兒發(fā)育情況。
6.提前做好待產(chǎn)準備
高齡產(chǎn)婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準備。高齡孕婦剖宮產(chǎn)適應征較高，通常有90%的高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)。高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟產(chǎn)道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，容易導致產(chǎn)程延長，甚至難產(chǎn)、胎兒產(chǎn)傷和窒息。
