怎樣才能懷上孕？想要寶寶，并不是女人一個(gè)人的事情！健康寶寶來(lái)源于一個(gè)健康的精子和卵子的結(jié)合！所以絕對(duì)不能忽視準(zhǔn)爸爸的精子健康！然而，現(xiàn)在都市白領(lǐng)男往往工作繁忙，生活壓力大，加上所處環(huán)境及食物污染嚴(yán)重，晚婚晚育蔚然成風(fēng)，直接導(dǎo)致了準(zhǔn)爸爸們精子質(zhì)量下降，精子活力降低，為將來(lái)孕育健康寶貝設(shè)置了關(guān)卡。
那么，男性如何保護(hù)精子，提高精子活力呢？是不是需要很漫長(zhǎng)，很復(fù)雜的程序？非也！英國(guó)生育問題專家溫斯特指出：精子成長(zhǎng)只要4個(gè)月時(shí)間，只要你馬上改變生活習(xí)慣，就能立竿見影提高精子質(zhì)量和數(shù)量。男性“護(hù)精”應(yīng)該時(shí)刻堅(jiān)持，尤其孕前半年，白領(lǐng)男們必須遵守以下四大原則：
1、規(guī)律的、衛(wèi)生的性生活
如果男性生殖器經(jīng)常充血，會(huì)使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，最好要有規(guī)律的性生活，保證精子的產(chǎn)生和活動(dòng)。但是一旦過(guò)頻，則容易耗損腎精，導(dǎo)致男人身體虧空，精子質(zhì)量下降。所以把握好度十分重要。
同時(shí)，醫(yī)學(xué)研究表明，生殖道感染對(duì)精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力。一旦精液被感染后會(huì)顯著影響精子的活力，就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。從臨床角度來(lái)分析，年輕人的感染機(jī)會(huì)主要來(lái)源于不潔性生活以及桑拿之類的活動(dòng)，因此盡量不要去不潔的公共場(chǎng)所，保證性生活是安全且衛(wèi)生的。
建議：性生活需規(guī)律、衛(wèi)生。性生活后一定要清潔生殖器，隱私部位更容易藏污納垢。最好每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗。
