胎兒圖懷孕中的女人都知道，順產(chǎn)對孩子更好一些，所以很多孕婦到了孕晚期，為了可以順利分娩做足了各種準(zhǔn)備。有些準(zhǔn)媽媽聽說到了孕晚期，也就是臨產(chǎn)的一段時間，爬樓梯有助于順產(chǎn)？但其實并非如此。爬樓梯不僅對順利分娩，沒有幫助，而且會危害到準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康。
臨近預(yù)產(chǎn)期，爬樓梯有助于順產(chǎn)嗎？
1、對孕媽而言
準(zhǔn)媽媽懷孕以后，體重也會相繼增加，尤其是到了孕晚期，體重增加的速度也會加快，如果在這個時候選擇爬樓梯，很有可能會增加母親肌椎壓力和膝關(guān)節(jié)的摩擦，而且容易引起孕婦的膝蓋受傷，或者引起腰酸背痛的癥狀。下樓的時候沖擊力會增大，這樣會導(dǎo)致子宮收縮，進(jìn)而讓準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腹痛的情況。
2、對寶寶而言
到了孕晚期，女人基本已經(jīng)很笨重了，這個時候選擇爬樓梯，很有可能會出現(xiàn)摔跤的風(fēng)險，摔跤的后果是，不可想象。孕晚期孕婦的肚子比較大，因此在爬樓梯的過程中，為了保持平衡，身體會自然向前傾。這樣就會給自己的身體增加負(fù)擔(dān)。這樣對胎兒造成壓力，進(jìn)而影響胎兒在腹部的生長發(fā)育。
其實這2個“方法”更可靠！
1、盤腿坐有助于順產(chǎn)
順利分娩對孕婦來說確實是一項比較困難的工作。因此在孕晚期要做一些事情來幫助順產(chǎn)。比如到了孕晚期，盤腿坐對孕婦來說更有助于自然分娩。后背腰部保持自然挺直，兩腳掌合，腳跟應(yīng)盡可能的拉向內(nèi)側(cè)。然后，慢慢降低兩次高度。盤腿坐對于孕婦來說，可以有效鍛煉骨盆的柔韌性。加強(qiáng)身體下部的血液循環(huán)。進(jìn)而有利于孕婦自然順產(chǎn)。
2、墻面滑行
懷孕中的女人可以背靠墻站立，然后兩腳與肩同寬自然分開。慢慢順著墻，向下滑動。然后保持坐姿約五秒鐘。再重新站起來滑動。這個動作重復(fù)做十次?？梢詭椭a(chǎn)婦打開骨盆，有利于產(chǎn)婦順產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽做這個動作時需要有人陪同。避免蹲坐在地上，出現(xiàn)意外情況，發(fā)生不良后果。
