懷孕三十一周

胎兒的情況：

進入孕晚期的胎寶寶發(fā)育越來越快，從懷孕31周的胎兒B超圖中可以得知，身長約45厘米，體重約1500～1800克了。皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，看起來更像一個初生的嬰兒了。

母體情況：

進入懷孕31周的孕媽媽，已經(jīng)進入懷孕第八個月了哦，此孕婦的宮高約26厘米左右。隨著胎兒的增大，他在子宮內(nèi)的活動空間越來越小了，胎動也有所減少，這屬自然現(xiàn)象，不用擔心。

做好分娩前的準備

預產(chǎn)期前一個月，準媽媽就應通過醫(yī)生或書本來了解有關分娩的知識，做好心理準備。預產(chǎn)期前2周，孕婦每天可能會感到有幾次不規(guī)則的子宮收縮，經(jīng)過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。 >>>生孩子前要準備什么?

胎位不正怎么辦？

分娩時胎兒最理想的姿勢就是“頭位”――頭朝下，背朝你。如果胎兒的下巴藏在他自己的懷里，與挺直頭相比，更有利于分娩。在懷孕最后幾周，醫(yī)生可以通過撫摸準媽媽的肚子判斷胎兒的姿勢，如果胎兒是臀位，也就是臀部朝下，醫(yī)生會教給你一套調(diào)整胎位的體操。這種方法的成功率約為60%，但如果到了分娩的時候胎位還沒有調(diào)整過來，可能就需要采取剖宮產(chǎn)了。       >>>胎位不正是什么原因，如何糾正？

孕晚期見紅之后如何應對？

一般見紅在陣痛前的24小時出現(xiàn)，但也有在分娩幾天前甚至1周前就反復出現(xiàn)見紅。如果只是淡淡的血絲，量也不多，你可以留在家里觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。如果流出鮮血，超過生理期的出血量，或者伴有腹痛的感覺，就要馬上入院就診。 >>>孕婦分娩時常會遭遇七大尷尬

懷孕31周的孕婦吃什么好？

富含鋅的食物可幫助你自然分娩

鋅對人體機能有著重要作用，它對分娩的影響主要是可以增強子宮有關酶的活性，促進子宮收縮，促使胎兒驅(qū)出子宮腔，以幫助準媽媽順利地自然分娩。 富含鋅的食物有肉類、海產(chǎn)品、豆類、堅果類等。>>>孕婦補鋅食譜精選推薦　

“止血功臣” 維生素K 可防止分娩時大出血

準媽媽在預產(chǎn)期的前一個月應有意識地從食物中攝取維生素k，可在分娩時防止大出血，也可預防新生兒因缺乏維生素k而引起的顱內(nèi)、消化道出血等。 富含維生素k的食物有菜花、白菜、菠菜、萵筍、干酪、肝臟、谷類等。 　　

孕晚期，越發(fā)顯出“鐵元素”的至關重要 　

在孕晚期一定要注重鐵元素的攝入量，每天應達到35毫克。鐵主要存在于動物肝臟、瘦肉和海鮮類。增加動物性食品攝入量的同時，要多吃含維生素C的水果、蔬菜，可促進鐵的吸收。此外，增加葉酸、維生素B12的攝入量，既可預防貧血，也可減少胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生。   >>>9款孕婦補血食譜推薦

另外，準媽媽要多吃含鈣磷的食物。含鈣的比如牛奶、蛋黃、海帶、蝦皮、銀耳、大豆等。含磷的如動物瘦肉、肝臟、奶類、蛋黃、蝦皮、大豆、花生等。     >>>扼殺聰明寶寶的4種食物 孕媽吃不得

孕婦懷孕31周要做什么檢查？孕31周已經(jīng)屬晚孕期，每兩周須產(chǎn)前檢查一次，包括測量宮高、腹圍、血壓、體重、聽胎心、觸診胎位等。指導意見: 平時須注意胎動變化，每天須自測胎動.

方法是：于每天早、中、晚固定時間各數(shù)1小時，每小時大于3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數(shù)的和乘4，即為12小時的胎動次數(shù)。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少于20次，說明胎兒異常，如果胎動少于10次，則提示胎兒宮內(nèi)缺氧。

>>>產(chǎn)前唐氏篩查 唐氏綜合癥產(chǎn)前篩查什么時候做       >>>孕期做B超檢查對胎兒有沒有影響      >>>教你如何看懂B超檢查報告單

陪孕媽媽做產(chǎn)前檢查 　　

從孕31周以后，孕媽媽的產(chǎn)前檢查就變成2周1次了，此時的孕媽媽的行動很不便，一些孕媽媽下肢出現(xiàn)了嚴重的水腫，因此，這時準爸爸最好能陪妻子一起去做孕檢，以防突然出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆。 　　

幫孕媽媽翻身　　

孕晚期的孕媽媽身體笨重，翻身成了問題。這時，準爸爸決不能袖手旁觀，要主動在孕媽媽翻身困難的情況下，幫她一把，這樣可以體現(xiàn)出丈夫?qū)掀诺年P心。 >>>準爸爸飲食能夠決定BB是否聰明 　

杜絕夫妻生活 　　

孕晚期夫妻之間要避免夫妻生活。因此，為了不影響孕婦和胎兒的健康，準爸爸這時應該忍耐，學會克制情感，禁止具有強烈刺激的行為。   >>>傳男不傳女的遺傳病

科學證實胎兒更喜歡低沉的聲音，準爸需要更多的參與到給胎兒讀書的胎教中，現(xiàn)在可以選一則你認為非常有意思、能感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩，將作品詳細、清楚地描述出來，爸爸和媽媽都要每天各念一次給胎兒聽。

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