一個月寶寶睡眠少不安穩(wěn)經(jīng)常哭鬧怎么辦？

1、可以看看室內(nèi)溫度是否過高，或包裹得是否太多，看看寶寶是不是因太熱而睡不安穩(wěn);
2、如果寶寶小腿發(fā)涼，則表示寶寶是由于保暖不足而不眠，可加蓋被子或用熱水袋在包被外保溫;
3、若大小便使尿布濕了，寶寶不舒服也睡不踏實，要及時更換干凈的尿不濕;
4、寶寶肚子餓了也會哭鬧、睡不安穩(wěn)，如果是肚子餓了要及時給寶寶喂奶。

很多家長不理解，寶寶晚上睡覺時總喜歡哼哼，有時還會突然揮舞手腳。據(jù)專家介紹，這現(xiàn)象表明寶寶處于淺睡狀態(tài)，并不影響健康。嬰幼兒時期淺睡的時間比較多。比如剛生下來的新生兒，一個睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時間在淺睡，有一半的時間是深睡。淺睡的時候，小孩表現(xiàn)為有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬于一種正常的現(xiàn)象。大人淺睡的時候一般在做夢，小孩也可能在做夢。在淺睡的時候，實際上他白天看到的、聽到的一些東西在大腦里儲存，也是幫助大腦的發(fā)育。白天刺激不夠，做夢的時候也可以接受這些刺激。