第一個(gè)月寶寶睡眠特點(diǎn)和規(guī)律是什么?
出生三周:他一次可以睡的時(shí)間已經(jīng)明顯延長(zhǎng)了,有可能長(zhǎng)達(dá)3-4小時(shí)。同時(shí),他醒著的時(shí)間也變長(zhǎng)了。
兩個(gè)月:這個(gè)年齡段的寶寶比起剛剛出生時(shí)的睡眠時(shí)間已經(jīng)減少了,每天平均15-16小時(shí),且大部分睡眠時(shí)間會(huì)在晚上;
四個(gè)月:4個(gè)月寶寶的平均睡眠時(shí)間大約是每天9-12小時(shí),白天的時(shí)候會(huì)睡三覺(jué),每次2-3小時(shí)。這是一個(gè)過(guò)渡階段。
一個(gè)月寶寶淺睡眠好不好?
寶寶的睡眠是在深睡眠與淺睡眠中不斷轉(zhuǎn)換的,足月的寶寶在睡著10-15分鐘后會(huì)進(jìn)入深睡眠,每次深睡眠時(shí)間大約為15-20分鐘,然后會(huì)出現(xiàn)65-70分鐘的淺睡眠,再接著又會(huì)進(jìn)入15-20分鐘的深睡眠再進(jìn)入淺睡眠。在深睡眠階段寶寶身體自然而然的就會(huì)分泌生長(zhǎng)激素。
淺度睡眠:也稱快速動(dòng)眼期睡眠,在這種睡眠狀態(tài)中,寶寶時(shí)常移動(dòng)身體,發(fā)出響聲,有的寶寶還會(huì)動(dòng)動(dòng)手,踢踢腳,或者哼哼幾下,哭幾嗓子,有的寶寶還會(huì)伸個(gè)小懶腰,手腳使使力。他的呼吸也不平穩(wěn)。眼睛一會(huì)張一會(huì)閉,這叫做快速眼動(dòng)。