夜晚睡覺一定要關(guān)燈,為了讓寶寶分辨白天黑夜,夜里不要跟寶寶交談半句話,讓寶寶有一個安靜的空間入睡。夜晚自然就會睡得安穩(wěn),經(jīng)過幾天調(diào)整、適應(yīng),寶寶就會很快形成正常的睡眠規(guī)律。
讓寶寶一分鐘立馬睡著的方法
方法一:讓寶寶趴著,并蓋上毯子,然后用手輕輕拍打?qū)殞毱ü?,拍打的的?jié)奏慢慢放緩,寶寶慢慢安靜下來,然后睡著。
方法二:把紙巾展開,不斷地在寶寶的臉上一次又一次的掠過,30秒后寶寶漸漸入睡。
方法三:選擇一款寶寶喜歡的陪睡毛絨公仔,這非常有必要。從小陪著他,晚上睡覺,半夜醒來還是哄娃神器。各位媽媽要記得選擇毛絨公仔,一定要柔軟親膚,材質(zhì)安全。
方法四:給寶寶適當?shù)陌矒幔行殞氃谒X前,頭腦中會有很多想法,盡管老老實實的躺著,但是入睡卻很困難。這時候,家長可以順著孩子手和腿,向下輕輕撫摸輕拍,或是給孩子揉揉太陽穴,摟著孩子,多待一會兒,在家長的懷抱中,孩子能夠感到安心和舒適,慢慢地就能睡著了。
方法五:提供舒適的睡眠環(huán)境,在睡前,要保證室內(nèi)的溫度、濕度適宜,拉上窗簾,床鋪柔軟舒爽,盡可能的為寶寶營造一個溫馨的入睡環(huán)境,這樣更有利于寶寶睡眠。
其實哄寶寶睡覺真的是一件技術(shù)活,可是家長們只要找到了訣竅,就是一個很簡單的事情,所以家長們趕緊行動起來吧。你會發(fā)現(xiàn),哄寶寶睡覺真的是沒有我們想象的那么難。