坐月子寶寶睡覺開燈還是關(guān)燈好？
答：寶寶睡覺的時候盡量在昏暗的環(huán)境下更有利于生長發(fā)育。
從生理學(xué)角度來講人體分泌大量的激素，也可以促進睡眠，并幫助在昏暗的環(huán)境中生長。因此，在晚上，母親可能希望在嬰兒房間留下一點小燈，以使家庭保持昏暗和安靜。這會使寶寶分泌最多的睡眠荷爾蒙，同時也讓寶寶逐漸感受到夜晚的意識，逐漸調(diào)整寶寶的正常睡眠時鐘。
寶寶睡著后最好是關(guān)掉燈的，不然寶寶睡不實，而且對寶寶眼睛不好，長期開燈睡覺的話寶寶會形成習(xí)慣，以后總要開著燈睡，但這樣對寶寶是不好的。
從生理學(xué)角度來講人體分泌大量的激素，也可以促進睡眠，并幫助在昏暗的環(huán)境中生長。因此，在晚上，母親可能希望在嬰兒房間留下一點小燈，以使家庭保持昏暗和安靜。這會使寶寶分泌最多的睡眠荷爾蒙，同時也讓寶寶逐漸感受到夜晚的意識，逐漸調(diào)整寶寶的正常睡眠時鐘。
寶寶睡著后最好是關(guān)掉燈的，不然寶寶睡不實，而且對寶寶眼睛不好，長期開燈睡覺的話寶寶會形成習(xí)慣，以后總要開著燈睡，但這樣對寶寶是不好的。
寶寶睡眠不好有哪些原因？
1、寶寶睡眠環(huán)境不好
睡覺的環(huán)境太吵，穿的衣服太多或太少都是會迫使睡覺質(zhì)量降低。另外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠位置，也會導(dǎo)致寶寶睡眠不安。
2、對寶寶的喂養(yǎng)不當(dāng)
初為寶爸寶媽的新進手們總是擔(dān)心寶寶不足以在睡前給寶寶喂食更多的食物，導(dǎo)致寶寶消化系統(tǒng)里的負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)消化不良癥狀，晚上睡眠不穩(wěn)定。建議在睡前兩三個小時喂食粥和面條等固體食物，睡前一小時補充一點牛奶。隨著寶寶長大，你可以在晚上停止進食，以便讓身體的所有器官都能夠完全放松，這樣寶寶會更安全地入睡。
3、寶寶缺乏安全感
大多數(shù)剛出生的寶寶對父母有強的依賴感，也會隨著年齡的增長以及自我防范意識的增加，寶寶睡著后，可能會出現(xiàn)突然哭泣，有時他看不到一個人也會哭泣，此時父母可以等寶寶舒緩后再睡覺。如果他睡在一個不熟悉的環(huán)境中，這種安全需求就顯得尤為迫切。
睡覺的環(huán)境太吵，穿的衣服太多或太少都是會迫使睡覺質(zhì)量降低。另外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠位置，也會導(dǎo)致寶寶睡眠不安。
2、對寶寶的喂養(yǎng)不當(dāng)
初為寶爸寶媽的新進手們總是擔(dān)心寶寶不足以在睡前給寶寶喂食更多的食物，導(dǎo)致寶寶消化系統(tǒng)里的負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)消化不良癥狀，晚上睡眠不穩(wěn)定。建議在睡前兩三個小時喂食粥和面條等固體食物，睡前一小時補充一點牛奶。隨著寶寶長大，你可以在晚上停止進食，以便讓身體的所有器官都能夠完全放松，這樣寶寶會更安全地入睡。
3、寶寶缺乏安全感
大多數(shù)剛出生的寶寶對父母有強的依賴感，也會隨著年齡的增長以及自我防范意識的增加，寶寶睡著后，可能會出現(xiàn)突然哭泣，有時他看不到一個人也會哭泣，此時父母可以等寶寶舒緩后再睡覺。如果他睡在一個不熟悉的環(huán)境中，這種安全需求就顯得尤為迫切。
