母乳性黃疸是現(xiàn)在比較常見(jiàn)的一種誘發(fā)性嬰兒黃疸；母乳性黃疸主要是嬰兒體質(zhì)寒涼，膽汁排泄不暢通，再加上母乳寒涼造成的膽汁淤積在皮膚下。嬰兒母乳性黃疸時(shí)期沒(méi)有吃輔食的能力，唯一的緩解辦法就是母乳，改善母乳的寒涼性質(zhì)才是緩解嬰兒母乳性黃疸的正確方法。那么母乳性黃疸的媽媽要如何調(diào)理母乳的性質(zhì)呢？母乳性黃疸媽媽吃什么，嬰兒才好的快呢？
母乳性黃疸媽媽吃什么
首先想要通過(guò)食療的方法幫助寶寶消退母乳性黃疸需要先暫停哺乳48小時(shí)，給嬰兒身體一個(gè)緩和期；在此期間媽媽可以通過(guò)飲食調(diào)理自己乳汁的性質(zhì)，避免48小時(shí)后還是寒涼的乳汁導(dǎo)致嬰兒母乳性黃疸反復(fù)發(fā)作；在緩和期間，媽媽不妨多吃下列3類食物。
1.益生菌
很多媽媽對(duì)益生菌的認(rèn)知局限于幫助寶寶提升免疫力，其實(shí)益生菌的活性菌群可以改善嬰兒體內(nèi)的消化能力，幫助消化系統(tǒng)消化吸收乳汁，不會(huì)淤積大量的膽紅素造成膽汁排泄困難。所以媽媽可以吃一些益生菌，通過(guò)母乳將益生菌成分傳遞給嬰兒，促進(jìn)母乳性黃疸的消退。
2.高纖維果蔬
高纖維果蔬指的是含有水溶性纖維高的蔬菜水果，像：西紅柿、蘋果、芹菜、胡蘿卜、山藥、西蘭花、火龍果等等。這類食物可以幫助嬰兒體內(nèi)淤積的膽汁快速分解代謝，促進(jìn)母乳性黃疸消除；而且還能促進(jìn)嬰兒身體代謝，幫助嬰兒排泄膽汁。
3.溫性食物
還有一類食物就是性質(zhì)溫和的食物，包括：燕麥、南瓜、冬瓜、紅薯、洋蔥、荔枝、玉米、花生、木耳、銀耳、香菇、四季豆、卷心菜、鰱魚、帶魚、雞蛋、土炮、枇杷、石榴等等。溫和性質(zhì)的食物可以緩解媽媽體內(nèi)的寒氣，幫助母乳改善到性質(zhì)溫和的條件；嬰兒喝性質(zhì)溫和是乳汁可以幫助皮膚消退黃疸；而且溫和1的食材通過(guò)乳汁將營(yíng)養(yǎng)傳遞給嬰兒，可以改善嬰兒寒涼的體質(zhì)，抑制嬰兒黃疸的形成。
