新生兒在出生最初幾個(gè)月里，容易把瞌睡睡反，也就是常說(shuō)的“夜貓子” 。白天睡覺(jué)，專(zhuān)門(mén)晚上玩耍的那種。這樣就與大人的作息時(shí)間，完全相反了。如果新媽咪們，不想因?yàn)檫@樣子而抓狂。那么在平時(shí)的生活中，白天寶媽們應(yīng)該多帶孩子出去走動(dòng)，盡量白天睡覺(jué)的次數(shù)少點(diǎn)。兩個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間多少為合適呢？下面就來(lái)看一看小編的分享。
兩個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間
與新生兒時(shí)期相比，兩個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間雖然又所減少，但差別也并不太大。一般而言，1～3個(gè)月小兒1天應(yīng)睡16小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5～2小時(shí)，夜間要睡10～11小時(shí)。這就是說(shuō)，除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺(jué)。
所以說(shuō)，兩個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間如果是在在12到16個(gè)小時(shí)這個(gè)時(shí)間范圍內(nèi)都算正常。等到寶寶4～6個(gè)月的時(shí)候，每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在14小時(shí)左右。但不同寶寶的睡眠時(shí)間也有差異，只要寶寶生長(zhǎng)發(fā)育正常、精神好,就不必?fù)?dān)心睡眠時(shí)間是否過(guò)多或過(guò)少。
如果兩個(gè)月的寶寶在晚上睡的更多,白天睡的時(shí)間比較少，就應(yīng)該及時(shí)的把這個(gè)時(shí)間差給調(diào)整過(guò)來(lái)。
兩個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間表
如何調(diào)理寶寶的睡眠
對(duì)于要睡上一天的寶寶來(lái)說(shuō)，睡眠的品質(zhì)是健康的標(biāo)準(zhǔn)。有些嬰兒睡眠質(zhì)量不好，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育緩慢，影響身體健康。怎樣才能讓寶寶睡得安穩(wěn)，寶寶睡眠不好如何調(diào)理？
1、適應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘
寶寶在出生3個(gè)月之前一直都是在睡覺(jué)，這時(shí)爸媽絕對(duì)不能可以改變睡眠時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時(shí)鐘按時(shí)喂奶按時(shí)睡覺(jué)。這才是培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣的基本方法。
2、哺乳后不要馬上睡覺(jué)
哺乳后不要馬上睡覺(jué)，哺乳后可以適當(dāng)陪寶寶玩一會(huì)，給寶寶播放一下輕快悅耳的音樂(lè)。
3、讓寶寶感受白天
建議媽媽在白天的時(shí)候盡量保持家居明亮，例如把窗簾拉開(kāi)，讓陽(yáng)光透入屋內(nèi)，好讓寶寶領(lǐng)略一下白天的感覺(jué)。
4、營(yíng)造寧?kù)o感覺(jué)
寧?kù)o舒適的環(huán)境，促進(jìn)寶寶良好的睡眠質(zhì)量。
5、保持適當(dāng)溫度
保持適當(dāng)?shù)臏囟?，?duì)于寶寶是否能安穩(wěn)入眠十分重要。當(dāng)寶寶穿上衣服睡覺(jué)后，媽媽要留意一下寶寶的體溫，只要身體不感覺(jué)太熱或太冷便可。媽媽可以用手撫摸一下寶寶的身體，如果寶寶沒(méi)有出汗，身體溫暖而不冷就是代表溫度適合。
寶寶此時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)各種睡眠進(jìn)程,包括快速眼動(dòng)睡眠(淺睡)和非快速眼動(dòng)睡眠(深度睡眠)。在淺睡階段,寶寶的呼吸聲會(huì)較大,有時(shí)候會(huì)有哼哼聲;在深度睡眠中,幾乎察覺(jué)不到寶寶的呼吸,因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的呼吸是非常安靜的。
