2個(gè)月左右的寶寶一天睡眠時(shí)間需要保持在十四個(gè)小時(shí)到十七個(gè)小時(shí)之間才算正常，寶寶在這段時(shí)間的睡眠尤其重要，因?yàn)橹挥性谒哌^程當(dāng)中，生長(zhǎng)激素分泌才能達(dá)到頂峰狀態(tài)，寶寶生長(zhǎng)的步伐才能跟上。如果寶寶在2個(gè)月左右的時(shí)候睡眠不好，并且睡眠時(shí)間少，那么將會(huì)嚴(yán)重阻礙寶寶的身體發(fā)育。
大多數(shù)的寶寶在2個(gè)月左右睡眠狀況都比較良好，而有少數(shù)的寶寶在這個(gè)階段的睡眠質(zhì)量比較差。造成寶寶睡眠不好的原因主要是沒有建立良好的睡眠習(xí)慣，以及媽媽對(duì)于寶寶護(hù)理不當(dāng)。要想破解寶寶睡眠問題，媽媽還需要從以下幾個(gè)方面入手。2個(gè)月寶寶睡眠少容易醒怎么辦，按照這樣的方式幫助寶寶建立正確的睡眠習(xí)慣，保證寶寶睡眠好！
2個(gè)月寶寶睡眠少容易醒
兒科專家表示，2個(gè)月的寶寶睡眠不好主要是因?yàn)樵谶@個(gè)階段寶寶特別容易在夜間醒來(lái)，并且一晚至少醒一到兩次，當(dāng)寶寶在半夜醒來(lái)之后就很難再次進(jìn)入深度睡眠，這都是因?yàn)榧议L(zhǎng)沒有及時(shí)給寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣；除此之外，很多家長(zhǎng)為了讓寶寶入睡都會(huì)想方設(shè)法哄寶寶睡眠，這樣的睡眠習(xí)慣也非常不科學(xué)。不管是抱睡還是哄睡，這些方式都將會(huì)養(yǎng)成寶寶不良睡眠習(xí)慣，并且還容易造成寶寶半夜醒來(lái)。因此，要想改變寶寶睡眠質(zhì)量不好，需要用以下的這些方式來(lái)進(jìn)行改善:
1.白天增加活動(dòng)量
兩個(gè)月左右的寶寶雖然很多時(shí)間都處于睡眠狀態(tài)，但是多數(shù)情況都屬于淺睡眠。而在白天如果寶寶長(zhǎng)期處于淺睡眠的狀態(tài)，那么在晚上的時(shí)候?qū)殞氉匀徊幌胨X。因此，要想讓寶寶擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠，不妨在白天的時(shí)候增加寶寶的活動(dòng)量，到了晚上寶寶自然就會(huì)進(jìn)入深睡眠的狀態(tài)。
2.養(yǎng)成定時(shí)睡覺的良好習(xí)慣
媽媽需要從小給寶寶養(yǎng)成定時(shí)睡覺的良好習(xí)慣，有了科學(xué)的作息時(shí)間，寶寶自然會(huì)擁有好的睡眠。兩個(gè)月的寶寶就需要建立正常的生物鐘，只有這樣才能保證寶寶的睡眠安穩(wěn)。
3.在睡覺之間對(duì)寶寶的情緒進(jìn)行安撫
有時(shí)候?qū)殞毸哔|(zhì)量不好，在睡覺過程當(dāng)中容易醒來(lái)，很有可能是因?yàn)閷殞氃谒X之前大腦神經(jīng)還處于興奮的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候媽媽可以在寶寶睡覺之前給寶寶播放一些輕音樂，以此來(lái)安撫寶寶的情緒。
