不管是新生兒，還是嬰幼兒，睡覺之前哭鬧、翻來翻去是很常見的事情，我們把這種況稱之為鬧覺。每次睡覺都如此折騰，新媽真是感覺力不從心，不知該如何應(yīng)對。
寶寶鬧覺怎么辦呢？哄寶寶快速入眠，媽媽不防試試以下10個小妙招吧。
1.移動的環(huán)境
抱著孩子在房間里走動，放進推車里推，甚至放進安全提籃或座椅中開車去兜風(fēng)。帶著輕微晃動的移動讓寶寶體會到在子宮里被媽媽帶著跑的感覺，熟悉帶來的安全感會讓他很容易平靜下來然后睡著。
哄睡提示
活動睡眠不是正確的睡眠方式。如果必須利用散步或者汽車上的搖擺來撫慰寶寶，當(dāng)寶寶入睡后，應(yīng)結(jié)束搖擺或不再推著散步車繼續(xù)走。
2.媽媽的乳房
奶睡是哄寶寶入睡的最后一道防線，幾乎都是管用的。奶睡也有很多副作用，比如頻繁夜奶、易患乳腺炎、齲齒等。能用其他方式哄睡的話，盡量不要奶睡。
哄睡提示
我們推崇吃-玩-睡的順序來養(yǎng)育寶寶。但育兒從來都不是教條，媽媽的狀態(tài)一樣重要。在你過于疲憊的時候，不妨偶爾采用這樣的方式，讓孩子和自己都能夠睡一會兒。
確切的說，有不少安撫方式都是一種妥協(xié)，是在寶寶無法自行入睡的時候，為了優(yōu)先保證睡眠的不得已選擇，可以理解為“兩害相權(quán)取其輕”。先“睡夠”，再努力“睡對”。
3.輕輕的撫摸和搖晃
搖晃寶寶是一個非常古老而有效的安撫辦法，搖椅或搖籃能安撫哭鬧不止的新生兒。把寶寶放到可震動的搖椅或搖籃里睡一會兒，也許能讓你得到一些寶貴的休息時光。但值得注意的是，搖晃寶寶這一動作隱藏著很多危險!搖晃動作不當(dāng)會引起寶寶頸部受傷、腦部暫時性充血、局部性貧血等問題，所以哄寶寶睡覺時爸媽動作一定要非常輕。
4.輕輕的撫摸和搖晃裹襁褓
小嬰兒不知道手腳是自己身體的一部分，舞動的雙手會干擾他的睡眠，襁褓能夠減少驚跳和環(huán)境刺激。要強調(diào)的是，襁褓不是蠟燭包，是上緊下松，手包住，但腿腳依然可以活動。裹襁褓應(yīng)該從出生后就開始。
5.背巾
背巾是西爾斯非常推崇的方法，《親密育兒百科》中花了大篇幅來講述背巾的好處，包括減少哭鬧、增強親密感、提升寶寶智商、解放媽媽雙手等。大多數(shù)時候，用背巾哄睡小寶寶還是挺有效的，也有的寶寶不喜歡。
