3.關(guān)注良好的睡眠環(huán)境
睡眠環(huán)境是影響寶寶夜間睡眠的重要因素，往往也是家長(zhǎng)容易忽略的因素。
良好的睡眠環(huán)境包括：舒適潔凈的寢具、舒適的睡覺著裝，減少光線對(duì)寶寶的刺激。
此外，寶寶白天睡覺時(shí)無需刻意營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境，夜晚睡眠時(shí)保持適當(dāng)安靜，適當(dāng)培養(yǎng)寶寶對(duì)環(huán)境噪音的接受程度。
4.掌握夜間的適當(dāng)關(guān)注度
家長(zhǎng)總是希望給予寶寶無時(shí)無刻、無微不至的關(guān)愛與呵護(hù)。
對(duì)于睡眠不佳的寶寶而言，晚上稍有動(dòng)靜（吭嘰、小聲嗚咽、呢喃等），勤快的家長(zhǎng)就會(huì)立刻將寶寶抱起安撫。
其實(shí)這種一抱就醒的過度關(guān)注，對(duì)寶寶的睡眠質(zhì)量并無益處，家長(zhǎng)可以在寶寶夜醒后先不要著急抱起寶寶，可以用應(yīng)聲、輕拍等方式安撫。
如果寶寶轉(zhuǎn)為大哭，或是突然大哭驚醒，則需要馬上抱起安撫。
5.不要人為打擾寶寶睡眠
有些家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心寶寶在睡眠過程中，會(huì)有肚子餓、紙尿褲不舒服、口渴等各種需求，為了照顧寶寶而刻意叫醒寶寶喂奶、喂水、換尿布。
其實(shí)這樣人為打擾寶寶的行為并不可取，如果寶寶睡得很安穩(wěn)，完全不需要叫醒寶寶喂奶，同時(shí)，也可以在睡前給寶寶更換足夠干爽的紙尿褲，如果寶寶夜間沒有排大便，也不需要叫醒寶寶更換尿布。
這就是小編給大家總結(jié)的，關(guān)于寶寶抱睡的一些方法了，其實(shí)寶寶抱睡的危害還有很多，所以大家一定要注意了，及時(shí)的糾正，及時(shí)的改變，避免出現(xiàn)一些其他的問題！
