對(duì)于寶寶來說，良好的睡眠對(duì)他的成長是非常重要的；對(duì)于父母來說，寶寶睡著的時(shí)候是最輕松的時(shí)候。常常寶寶都需要父母哄睡覺，很多父母都覺得只要能讓寶寶入睡怎么樣都可以，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，在睡覺的過程中的很多禁忌常常被父母忽略。
究竟是些睡眠誤區(qū)不能犯呢？以下這7個(gè)常見問題，千萬要記住哦！
1、不宜含著乳頭或奶嘴睡
有些寶寶必須含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。長此以往，每當(dāng)寶寶醒來后就會(huì)下意識(shí)地吮吸乳頭或用奶嘴吃奶。這種進(jìn)食習(xí)慣，容易使寶寶的腸胃功能紊亂。其次，寶寶睡熟之后小嘴里依然含著，容易造成呼吸不暢并導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引發(fā)窒息。這種不良的習(xí)慣還可能會(huì)影響孩子牙床的正常發(fā)育和口腔的清潔衛(wèi)生。
2、環(huán)境過于安靜
寶寶從3~4個(gè)月開始就會(huì)自覺養(yǎng)成抗干擾的調(diào)節(jié)能力，他們自會(huì)在有家庭噪音的情況下入睡。所以家長沒有必要在寶寶睡覺的房間不敢發(fā)出任何細(xì)微的聲響。如果寶寶養(yǎng)成了只在認(rèn)為或可以制造的安靜壞境中入睡的不良睡眠習(xí)慣的，那么在以后的睡眠中要想找到這么安靜的壞境是很難得的。
3、不宜在哼唱聲中入睡
在寶寶睡前適當(dāng)唱一些搖籃曲還是有必要的，但是不提倡寶寶只有聽到哼唱聲才入睡的習(xí)慣。 必須給寶寶培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣：自行入睡，自然醒來。而不是依仗搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來幫助他入睡。
4、白天不宜睡太久
晚上睡不好的寶寶大多由于白天睡太久。研究發(fā)現(xiàn)，晚上睡眠不足的寶寶比白天嗜睡的寶寶在生長發(fā)育方面比較緩慢，相對(duì)來說注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技巧都想對(duì)較差。如果寶寶晚間睡眠不好還會(huì)擾亂生長激素的正常分泌，容易導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受損，內(nèi)分泌失調(diào)等問題的出現(xiàn)。
