三伏、立秋、處暑這些節(jié)氣已經是“過去時態(tài)”，相信各位細心的家長都已經發(fā)現，現在的天氣越來越涼爽了，秋天的腳步越來越近了。
老話說得好，“一陣秋雨一陣涼”，立秋過后，寶寶的日常護理應該怎么做 ，家長們都知道嗎？小編整理了一份寶寶秋季護理“全攻略”，需要的家長趕快收藏吧！
01
警惕“秋老虎”
雖然是立秋，但是夏天炎熱的余溫還沒有馬上褪去，“秋老虎”的威力依然不容小覷，這個時候寶寶依然非常容易出汗，引起痱子。因此，建議爸爸媽媽要給寶寶勤洗澡、勤洗手，保持身體清爽。當寶寶皮膚干燥或者出現起皮的現象時，可以在洗澡時滴一些潤膚油，洗完后及時涂抹寶寶專用潤膚乳。
02
寒涼食物注意減少食用
中醫(yī)認為“寒涼傷脾”，秋季氣溫驟降，不適宜吃冷飲。一些涼性的瓜果在超市的貨架中依然可以看見他們的身影，但媽媽們盡量不要挑選過多的涼果給寶寶吃，易傷脾胃、更容易腹瀉。建議瓜果首選應該是雪梨，因為雪梨在干燥的秋季有清火潤燥的作用，可以減少寶寶口干舌燥的可能性，也可以混合著蓮子一起煮粥，有效緩解寶寶秋季咳嗽。
日常飲食中，建議家長要重視食物多樣化，給寶寶補充身體成長所需的各類活性營養(yǎng)物質時，也要讓寶寶吃一些粗糧，例如玉米等，加強寶貝的腸道蠕動，維持腸道健康。
03
要遵循“秋凍”穿衣原則
俗話說“春捂秋凍”，對寶寶來說，也是適用的。 寶 寶的體溫調節(jié)功能還未發(fā)育健全，需要外界溫度變化刺激身體與之相適應 。 夏秋交替，雨水增多，下雨時空氣會比較涼，有的媽媽會給寶寶捂得“嚴嚴實實”，這樣雖然保暖但會影響汗液的排泄，出汗再被秋風一吹，寶寶就特別容易受涼感冒。
寶寶的大部分時間處于運動狀態(tài)，身體在隨時產生著熱量，給寶寶穿得太厚，不僅不便于活動，還易感冒。因此，家長在給寶寶添衣時，應該掌握一種循序漸進的原則，使其逐步適應天氣的變化。
04
保持充足運動和睡眠
不管是大人還是寶寶，堅持運動鍛煉都可以增強體質、預防疾病。秋季日照時間變短，紫外線逐漸變弱，多進行戶外活動、曬曬太陽有助于寶寶吸收維生素D 。同時，家長們要 幫助寶寶培養(yǎng)規(guī)律的作息時間， 督促寶寶早睡早起，保持充足的睡眠，提高自身抵抗力 ，幫助寶寶提高對細菌入侵的抵御能力，畢竟“身體好，才是真的好”！
春早秋晚，歲歲平安，與山東大嫂一起開啟美好、快樂的秋日，希望所有寶寶身體棒棒，健康成長
