寶寶出生后會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的長(zhǎng)大，他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)需要各種各樣的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持身體消耗。那么在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，家長(zhǎng)們需要關(guān)注孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，不能缺這個(gè)缺那個(gè)，以免影響孩子的正常身體發(fā)育，甚至?xí)绊懞⒆拥闹橇Πl(fā)育。
1.鈣
鈣元素是人體所需的基本元素，是孩子們成長(zhǎng)發(fā)育欠缺不了的元素，所以家長(zhǎng)們?cè)谄綍r(shí)的飲食中需要注意讓孩子攝入較多的鈣元 素，讓他們能夠成長(zhǎng)的更加健康。媽媽們可以每天讓孩子喝些酸奶，牛奶，吃一些豆制品，魚(yú)蝦，雞肉之類(lèi)的物質(zhì)，讓孩子能夠獲得較多的鈣元素，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，促進(jìn)身體發(fā)育。
媽媽們還要注意補(bǔ)充維生素D，經(jīng)常吃些富含維生素D的物質(zhì)，像是蔬果之類(lèi)的，還有讓孩子能夠多曬曬太陽(yáng)，不要阻止他們?cè)趹?hù)外玩耍，讓孩子能夠吸收較多的陽(yáng)光，促進(jìn)維生素D的吸收，促進(jìn)鈣的吸收 。
2.鐵
鐵元素是促進(jìn)孩子抵抗力增加，促進(jìn)孩子血紅蛋白形成，促進(jìn)孩子記憶力增加的元素，所以對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有著重大作用。所以媽媽們需要讓孩子多吃一些富含鐵元素的物質(zhì)，像是雞肉，菠菜，花椰菜等食物，讓孩子能夠吸收足夠的鐵元素，不至于出現(xiàn) 貧血的癥狀。
3.維生素
維生素有維生素A，維生素B，維生素C，維生素D，維生素E等等，各種維生素都具有重要的作用，維生素A有助于促進(jìn)孩子的頭發(fā) 生長(zhǎng)， 保護(hù)牙齒眼睛的健康；而維生素B有助于則有助于補(bǔ)充人體的能量，讓孩子抵抗力增加；維生素C則具有調(diào)高免疫力以及美容養(yǎng)顏的作用；維生素K則是具有凝血功能。
所以媽媽們需要讓孩子吃些花椰菜，奶制品，以及水果之類(lèi)的物質(zhì)，這些都是富含維生素的物質(zhì)，有助于促進(jìn)孩子的身體健康，吸收各種營(yíng)養(yǎng)，還可以補(bǔ)充孩子身體所需的水分，讓他們能夠提高免疫力，而對(duì) 于女孩子而言，多吃蔬果還有助于促進(jìn)皮膚的健康，讓皮膚變得更加水嫩，所以媽媽們需要讓孩子多吃蔬果哦，不要讓他們養(yǎng)成 挑食偏食的毛病，那只會(huì)危害孩子的身體。
