不貪睡的寶寶不是好寶寶 寶寶幾個月白天睡覺變少的秘密(2)

13個月-18個月寶寶 2覺→1覺

寶寶滿一周歲后，睡眠規(guī)律更加清晰了，此時并覺現(xiàn)象會再次出現(xiàn)，每天只睡一覺，可能是取消了早上的一覺，延后到午后才睡，臨近傍晚才醒;也有可能是延長了早覺入睡時間，睡至下午才醒。這個時候?qū)殞毜乃哔|(zhì)量往往會有很大的改善，睡眠時長也能增加大1-3個小時不等。

3-5歲以上的寶寶 1覺→0覺

這個階段，部分寶寶會保留白天睡一覺的習(xí)慣，也有可能會自動取消白天的睡覺，即便白天一整天不睡覺都不會覺得疲倦。如果你的孩子晚上的睡眠時間不足12小時，那么他最好能在白天小睡一會兒。但隨著他漸漸長大，你就會發(fā)現(xiàn)，讓他在白天躺下來睡覺變得越來越難了。

小編的話

隨著寶寶一天天長大，寶寶白天的睡眠時間越來越少，滿一歲后，白天的睡眠時間減少到2次或一次，越來越接近大人的睡覺時間。午覺對寶寶成長發(fā)育很重要，對于2歲以下的寶寶來說，午覺時間應(yīng)至少保持在2個小時。