治療寶寶尿布疹的食療偏方(2)

蘋果燕麥糊

食材：蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克。

步驟：

（1）將蘋果洗干凈，切成塊。

（2）將蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機(jī)。

（3）打成糊。

（4）再放進(jìn)微波爐里加熱一下，中火1-2分鐘即可。

推薦理由：蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

小白菜汁

食材：小白菜100克、水適量。

步驟：

（1）小白菜清洗干凈。

（2）控水，將葉子撕下來備用。

（3）開水焯透，撈出控水，自然晾涼。

（4）用攪拌機(jī)把菜葉攪拌成菜泥。

（5）將打好的小白菜泥過濾。

（6）過濾后取汁水即可。

推薦理由：白菜中所含的鋅，也高于肉類和蛋類，有促進(jìn)人體生長發(fā)育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少，不會使機(jī)體保存多余的水分，可減輕心臟負(fù)擔(dān)。白菜中含有微量的鉬，可抑制人體內(nèi)亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。