5、溫水浸泡乳房
可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。
6、包心菜療法
用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：將包心菜一棵，洗凈，完整剝離每片菜葉后，沿腋下、胸大肌，將整個乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續(xù)24小時后取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養(yǎng)護不當遭遇乳腺炎的困擾。
7、看醫(yī)生
如果腫脹無法緩解，疼痛繼續(xù)，可請醫(yī)生開止痛藥。生活飲食方面，建議媽媽根據(jù)實際情況采取相應的措施，比方說應當停止飲用過多的湯水，禁止吃燉肉，燉雞，減少營養(yǎng)，或是使用斷奶藥來阻止乳汁分泌。
斷奶奶漲要幾天
因為哺乳期持續(xù)給寶寶喂奶，斷奶時易致媽媽奶漲，那么斷奶時奶漲要幾天？斷奶時奶漲的時間因人而異，有些媽媽可能會時間長點，平均為7-8天就好了。當乳房脹得厲害的時候，可以先用吸奶器吸一下，防治乳汁淤積，造成乳腺炎。同時要注意控制飲食中水的攝入量，要不脹得更厲害。
小編的話
寶寶斷奶期間，媽媽漲奶千萬別用手擠出，這樣奶水會一直有，不利于斷奶?？简炗梦唐魑觯绻?jīng)常脹痛難受，可以用冷敷和熱敷法。無論怎樣，斷奶期間的乳房護理很關鍵，媽媽都要避免乳腺堵塞，小心引起乳腺炎。
