喜歡甜味是孩子的天性，那一張張開心的笑臉會(huì)告訴你甜甜的滋味就等于純粹的快樂和幸福！然而，集掌門常常在五彩繽紛的甜食和孩子渴望的眼神之間左右為難，擔(dān)心食物中的糖分傷害孩子的健康。據(jù)了解，兒童吃糖過量容易出現(xiàn)齲齒、肥胖、營養(yǎng)不良等一系列問題，甚至造成免疫力下降。迪巧育兒專家提醒：孩子日常飲食中要控制糖攝入量，除日常飲食外，鈣片等營養(yǎng)劑，也要認(rèn)準(zhǔn)無糖配方，給牙齒更好的保護(hù)。
3歲娃無甜不歡 一口黑牙愁壞媽媽
家住北京的郭女士晚婚生子，兒子健健今年3歲，是全家人的掌上明珠。尤其是爺爺奶奶，十分嬌慣孩子，幾乎是有求必應(yīng)，要什么就給買什么。郭女士看著健健越來越嬌慣，也覺得不能繼續(xù)這樣，可每當(dāng)要管管孩子時(shí)，健健一撒嬌，公公婆婆一勸，郭女士自然而然就心軟了。
“我家孩子最喜歡吃甜，簡直無糖不歡！”郭女士說，孩子很小的時(shí)候，爺爺奶奶為了不讓孩子哭鬧，就給孩子吃糖，結(jié)果現(xiàn)在每天都離不開甜食。飲料、蛋糕、糖果不說，就連平時(shí)幫助長個(gè)補(bǔ)充的鈣片，也要有甜味的，不給糖就哭鬧躺地上不起來。
一個(gè)月前，郭女士帶孩子去體檢，可讓她吃了一驚，“醫(yī)生檢查健健牙齒時(shí)，發(fā)現(xiàn)兩邊后牙有六七個(gè)都已經(jīng)黑了，說是齲齒，我還一直都沒注意，這都是因?yàn)槌蕴侨堑牡湣?rdquo;郭女士十分著急，趕緊斷了兒子吃糖的念頭。
兒童吃糖過量 齲齒肥胖慢病風(fēng)險(xiǎn)高
陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院兒科專家李南平介紹，其實(shí)糖是人體熱能的重要來源，適時(shí)、適量地?cái)z取糖分，能維持人體的正常生理功能和健康。但是要控制攝入量，《2016版中國居民膳食指南》提到：控制添加糖的攝入量，每天不超50克，最好控制在25克以下。對(duì)于6個(gè)月-3歲的寶寶來說，每日游離糖的攝入建議不超過10g-15g,最多不超過20g-25g。
糖食用過量會(huì)傷害身體。吃糖太多導(dǎo)致齲齒是眾所周知的事情，糖為口腔內(nèi)的細(xì)菌提供了生長繁殖的良好條件，這些細(xì)菌和殘?zhí)且黄鹉苁寡例X、牙縫及口腔里的酸性增加，牙齒經(jīng)常受酸性侵蝕就容易形成齲洞。牙齒齲壞后不能自愈，如不及時(shí)治療會(huì)引發(fā)牙髓炎癥或根尖周炎，危害孩子健康。而且齲齒會(huì)讓孩子感到牙疼，從而影響進(jìn)食導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，危及孩子的生長發(fā)育。
此外，吃糖過多還會(huì)增加超重、肥胖甚至患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。李南平說：“過量的糖分會(huì)抑制體內(nèi)生成飽腹感的荷爾蒙，即使已經(jīng)吃過量，他們也仍會(huì)覺得餓，間接導(dǎo)致吃太多而長胖。”兒童一旦肥胖，由于體內(nèi)脂肪比例增高，酸性代謝產(chǎn)物排泄不充分而蓄積量增大，會(huì)經(jīng)常感覺疲困乏力，貪睡，不愿活動(dòng)；又因?yàn)榉逝謱?dǎo)致水、糖、脂肪代謝紊亂，高胰島素血癥而出現(xiàn)異常饑餓感。這樣就容易形成惡性循環(huán)，引發(fā)如糖尿病，高血壓等慢性疾病。
日常飲食應(yīng)少糖 補(bǔ)鈣也要認(rèn)準(zhǔn)無糖
基于以上危害，很多家長在育兒過程中，會(huì)注意控制孩子日常飲食中的糖分?jǐn)z入，如減少含糖飲料的攝入，限制孩子吃糖果等等。然而多數(shù)人都會(huì)忽略一些“隱形糖”，如米糊、芝麻糊等調(diào)制飲品，還有鈣片等營養(yǎng)劑中的糖分，它們也是添加糖的“藏匿者”。
李南平強(qiáng)調(diào)，一些兒童輔食、營養(yǎng)品中都含有糖分，如若不加以限制，也可能造成孩子糖分?jǐn)z入過多。選購時(shí)，家長要注意識(shí)別說明書，選擇含糖少或無糖的食物。需要注意的是，當(dāng)前市面上一些兒童營養(yǎng)品為了迎合孩子口味，也會(huì)人為添加糖分，兒童鈣劑就是其中之一。
由于孩子對(duì)鈣劑的口味要求非常高，為了滿足他們的口味需求，市面上很多鈣劑都會(huì)添加白砂糖、蔗糖、果糖等糖分，讓孩子能開心地接受。對(duì)此，李南平強(qiáng)調(diào)，為了讓孩子愛吃而選擇含有糖分的鈣劑，無形中增加了孩子糖的攝入，從而面臨上述所說的糖攝入過多的危害。因此，為了不給孩子增加額外的負(fù)擔(dān)，李南平建議兒童補(bǔ)鈣應(yīng)選擇無糖配方。
無糖+大象造型 迪巧滿足孩子需要
要解決鈣劑無糖與孩子愛吃的矛盾，山梨糖醇是個(gè)良好的選擇。用山梨糖醇替代糖類的鈣劑既能賦予鈣片水果味道，又不會(huì)增加不必要的糖攝入，降低了孩子齲齒、肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。山梨糖醇并不是傳統(tǒng)意義上的糖，它是由葡萄糖還原而制取，在人體內(nèi)會(huì)被緩慢地吸收利用，但血糖值不增加。
李南平提出，對(duì)于孩子愛吃的問題，除了口味，也可以通過形狀、顏色等方面來獲得幫助，選擇彩色、動(dòng)物造型的鈣劑給寶寶，更能激發(fā)他們的興趣。迪巧兒童維D鈣咀嚼片特別添加山梨糖醇，有菠蘿、桃子、橙子三種水果口味，同時(shí)產(chǎn)品造型是卡通的大象形狀，孩子也更喜歡。
實(shí)際上，糖本身并沒有什么過錯(cuò)，它是最經(jīng)濟(jì)的生命能源，不過在攝入時(shí)還是需要把握一個(gè)科學(xué)的度。對(duì)于兒童來說，不管是為了牙齒，還是為了身體其他的發(fā)育，家長都應(yīng)嚴(yán)防死守，不要讓孩子過多的吃糖。迪巧鈣不含糖，才是家長的安心選擇。
