中伏天，一天比一天更熱。公園里沒(méi)有了知了的叫聲，樹(shù)蔭下面的人們也都有氣無(wú)力的或坐或躺，仿佛說(shuō)話都是費(fèi)力氣的事情，能不出聲就不出聲。
逼不得已的原因，我要外出一小會(huì)兒，小寶在我身邊歡呼跳躍，非要和我一起。耐不住他的熱情，拉著他一起剛剛下樓，就已經(jīng)渾身汗津津、黏糊糊；小寶擦一把汗，忍不住碎碎念，想要喝水，吃冰。
我拉著他走到便利店，他看到琳瑯滿目的飲料，瞬間雙眼放光，隔著玻璃冰柜，看看這邊的，又看看那邊的。
我順手拿了兩瓶礦泉水，小寶不干：“不，媽媽，我要喝飲料，喝果汁，不要喝礦泉水！”
頭大！龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會(huì)打洞。我不愛(ài)喝白水，自然也不愛(ài)礦泉水，小寶耳濡目染，自然也不愛(ài)喝礦泉水。
但是，作為父母，我們不得不說(shuō)，飲料雖然好喝，但是真的不適合孩子。
一、飲料的組成
作為父母，我們通過(guò)各種各樣的渠道，越來(lái)越了解到各種零食的配料表，知道各種各樣的添加劑、防腐劑等等，來(lái)確定是否適合孩子。
飲料也是如此啊。我們先來(lái)了解一下常見(jiàn)飲料的組成成份。
各種飲料包裝上所示的配方大致有如下幾種：天然果汁、香精、維生素、礦物質(zhì)、糖、食用色素、防腐劑等，但一般都不說(shuō)明含量；有的在配方中注明不含色素和防腐劑。
其實(shí)，防腐劑、色素等對(duì)人體毫無(wú)用處，反而要經(jīng)肝臟解毒作用后再排出體外，對(duì)成人而言，這點(diǎn)劑量不會(huì)有影響，而對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，幼小的肝臟可能就不堪負(fù)擔(dān)了；而且維生素經(jīng)消毒、貯存會(huì)大量損失；各種礦物質(zhì)從正常飲食中就可以獲取，不必從各種飲料中取得，更何況不知其含量；飲料中的糖分對(duì)兒童食欲有抑制作用。
所以，飲料對(duì)于孩子來(lái)講，真的不是好東西。
二、以飲料代替白開(kāi)水就是寶寶夏天補(bǔ)水的陷阱之一
對(duì)比于無(wú)滋無(wú)味的白開(kāi)水，寶寶當(dāng)然愛(ài)喝酸酸甜甜的飲料。
有些媽媽會(huì)認(rèn)為反正飲料中也是水，既然不愛(ài)喝水，就喝飲料好了。殊不知，這種做法是非常錯(cuò)誤的，會(huì)給寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)很多害處。
如果寶寶經(jīng)常飲用可樂(lè)、果茶、配制型果汁、果味汽水等飲料，不但會(huì)刺激胃黏膜，沖淡胃液，影響食物的消化和吸收；還會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān)，使寶寶的免疫功能下降，經(jīng)常發(fā)生呼吸道、消化道及其他系統(tǒng)的感染；含有咖啡因等成分的飲料，長(zhǎng)期飲用會(huì)嚴(yán)重危害寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育；喝飲料過(guò)多有可能使寶寶產(chǎn)生厭食、腹痛、腹瀉、嘔吐、消瘦、乏力或肥胖等癥狀，患上現(xiàn)代兒童寒積病。
三、以飲料給寶寶解渴是夏天補(bǔ)水的陷阱之二
飲料中含有很高的糖分，可必需的其他營(yíng)養(yǎng)含量卻很少，寶寶喝了非但不解渴，反而容易產(chǎn)生飽腹感，影響正常進(jìn)食。所以，經(jīng)常以飲料解渴的寶寶個(gè)個(gè)長(zhǎng)得面黃肌瘦。
其實(shí)，讓寶寶最解渴的莫過(guò)于白開(kāi)水，或兌了純果汁的白開(kāi)水，飲料并不能真正解渴，相反，飲料中的糖分進(jìn)入身體后要產(chǎn)生氧化還原反應(yīng)，消耗掉體內(nèi)一定量水分。結(jié)果往往是喝飲料越多，寶寶感覺(jué)越渴，導(dǎo)致寶寶過(guò)度飲水。
四、貪喝飲料的孩子往往還有這些防不勝防的害處
食欲正常的孩子會(huì)因在飯前飲用大量飲料沖淡胃液，使食欲減退；飲料含糖過(guò)多還會(huì)影響進(jìn)食量，而飲料又代替不了營(yíng)養(yǎng)全面的正常飯食。
食欲旺盛的肥胖兒，由于大量飲用含糖飲料而更加肥胖。
另外，夏天兒童貪飲冰鎮(zhèn)飲料，可使幼嫩的胃壁血管遇冷收縮，影響胃的正常功能，而引起消化不良，甚至導(dǎo)致潰瘍病。
因此，小嬰兒以飲用純鮮果汁、西瓜汁、桔汁配制的或用煮菜水自制的飲料為宜；大點(diǎn)的孩子盡量養(yǎng)成飲用白開(kāi)水的習(xí)慣。
即使要喝飲料也以低糖飲料為宜，而且飲用量要適當(dāng)。
還需要特別提出的是，寶寶們都很難抵擋可樂(lè)、雪碧這類碳酸性飲料以及氣泡飲料的魅力，而實(shí)際上，碳酸飲料會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，偏愛(ài)碳酸飲料的寶寶約有六成缺鈣。特別是可樂(lè)型飲料，其中磷含量很高，過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成寶寶發(fā)育遲緩。
另外，寶寶在餐后也不要馬上大量喝飲料，特別是汽水，不僅會(huì)引起胃脹痛，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致胃破裂。一般來(lái)說(shuō)，含有氣體的飲料，對(duì)于成人也只適宜在空腹或半空腹的情況下飲用。
