寶寶從四個(gè)月開(kāi)始就可以添加輔食了,因?yàn)榇藭r(shí)母乳已經(jīng)不能完全滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。然而,輔食添加對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是最棘手的問(wèn)題,有一種家長(zhǎng)害怕傷害寶寶腸胃,過(guò)于小心翼翼,導(dǎo)致寶寶沒(méi)有攝取到充足的營(yíng)養(yǎng),而有的家長(zhǎng)則剛好相反,認(rèn)為寶寶和大人一樣,基本的家常菜都可以吃。
這是兩種極端的做法,寶寶輔食添加不代表要減少營(yíng)養(yǎng)攝入,也不代表要吃很多。輔食添加的原則是由細(xì)到粗,由一種到多種,循序漸進(jìn)。那么寶寶一天應(yīng)該吃幾次輔食呢?
寶寶一天吃幾次輔食
一歲寶寶一天吃幾次輔食
一歲的寶寶一天需要吃?xún)纱屋o食。每次輔食中要求營(yíng)養(yǎng)全面,葷素搭配,素菜建議吃綠色和黃色的蔬菜,比如菠菜/胡蘿卜。葷菜建議吃容易消化的食物,比如魚(yú)類(lèi)和豬肝等等。
寶寶多大可以吃鹽
6個(gè)月內(nèi)的寶寶,輔食沒(méi)有必要添加食鹽。
寶寶一天吃幾次輔食
對(duì)于1歲以?xún)?nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽,因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿(mǎn)足寶寶需要,再額外加鹽則可能對(duì)寶寶有害。
其實(shí),對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō),蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽。對(duì)于1~3歲的寶寶,每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1~6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。 下頁(yè):寶寶什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)鈣