8、含DHA的產(chǎn)品都一樣嗎？
DHA的生理活性與其結(jié)合形態(tài)有關(guān)，因此孕期婦女應(yīng)小心選擇適合自身和寶寶健康發(fā)展的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。
吃魚(yú)可以補(bǔ)充DHA，但不一定適合孕乳期媽媽和嬰幼兒。魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)容易受其生存環(huán)境、季節(jié)影響，而目前沿海地區(qū)海水污染程度令人擔(dān)憂。近日香港中文大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究顯示，近1/4的嬰兒體內(nèi)水銀超標(biāo)，原因是母親懷孕期間吃魚(yú)較多，透過(guò)胎盤(pán)將水銀傳給胎兒。嬰幼兒長(zhǎng)期水銀過(guò)量，會(huì)影響腦部發(fā)展、智力遲緩及大腦麻痹等癥狀。因此，建議孕產(chǎn)婦每日吃魚(yú)不宜超過(guò)350克。
9、怎么補(bǔ)充DHA才是科學(xué)的方法？
第一，堅(jiān)持每天補(bǔ)充足量的DHA。世界衛(wèi)生組織(WHO)及國(guó)際脂肪酸和類脂研究學(xué)會(huì)(ISSFAL)一致推薦，懷孕和哺乳期婦女每日DHA攝取量為300毫克，嬰幼兒每日100毫克。
第二，選擇適合孕期補(bǔ)充的DHA。配合醫(yī)生的建議，應(yīng)選擇符合國(guó)際安全標(biāo)準(zhǔn)、易被人體吸收，無(wú)副作用的DHA補(bǔ)充品。
