對(duì)策3：產(chǎn)前產(chǎn)后均適用的哺乳文胸
哺乳文胸
現(xiàn)在比較流行一種特別為哺乳設(shè)計(jì)的哺乳文胸，特點(diǎn)是具有活動(dòng)式扣瓣肩帶，哺乳時(shí)不用將整個(gè)文胸脫下，只需輕輕按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，立即可以給寶寶哺乳。哺乳文胸不僅適用于哺乳期，在孕后期同樣方便好用，因而不妨選購(gòu)這種有特殊設(shè)計(jì)又經(jīng)濟(jì)實(shí)用的文胸。
對(duì)策4：乳墊，防止尷尬的好幫手
乳墊
懷孕后期，乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，宜選用乳墊來(lái)保護(hù)，并可防止在公共場(chǎng)合上衣局部潮濕的尷尬。在產(chǎn)褥期、哺乳期，乳墊也能幫助吸收分泌出的多余乳汁，保持乳房舒爽。
對(duì)策5：不選鋼托文胸
鋼托文胸缺點(diǎn)：如果買(mǎi)的文胸不合身或是用普通的鋼托文胸都有可能會(huì)導(dǎo)致乳導(dǎo)管堵塞或乳腺炎，而無(wú)法產(chǎn)奶。
腹部
由于胎兒的成長(zhǎng)及包圍子宮的保護(hù)性脂肪層加厚，增加了腹腔的體積，所以孕婦的腹部會(huì)隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近而快速脹大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的負(fù)擔(dān)，容易使孕婦產(chǎn)生腰背痛和腳踝浮腫。到產(chǎn)后不久，子宮會(huì)回復(fù)至懷孕七個(gè)月的大小，但位于下腹部原本用作保護(hù)子宮的流動(dòng)性脂肪仍然存在。
