益生菌是對(duì)人體健康有益的微生物，能維持腸道健康平衡，主要包括雙歧桿菌類和乳桿菌類。益生菌粉則是益生菌補(bǔ)充劑的一種加工形式，可以有效的為人體提供益生菌群的補(bǔ)充。接下來小編將為大家詳細(xì)介紹益生菌粉的主要作用與功效，讓我們一起來看看吧。
益生菌粉的作用與功效
第一、可以緩和腸胃不適，益生菌粉能夠?yàn)槿梭w帶來充足的益生菌，而這些益生菌是調(diào)節(jié)人體腸道功能的最佳方式，因此針對(duì)腹瀉、便秘、惡心、脹氣等腸胃不適的癥狀具有非常顯著的緩和作用。
第二、可以促進(jìn)營養(yǎng)吸收，因?yàn)橐嫔軌驇椭梭w提供消化酶，嬰兒食用益生菌粉同樣的能夠促進(jìn)人體對(duì)于營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收，增大了利用率，促進(jìn)人體營養(yǎng)獲取能力提高。
第三、可以提高免疫能力，益生菌能夠通過刺激人體腸道增強(qiáng)腸道的健康，從而有助于提高人體的免疫能力，針對(duì)外來有害菌體的侵襲，能夠起到一定的對(duì)抗效果，因而益生菌粉具有提高免疫能力的作用。
第四、可以促進(jìn)新陳代謝，服用益生菌粉能夠?yàn)槿梭w平衡菌群，從而有利于促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于腸道中堆積的脂肪毒素等廢物有利于加速代謝和排出的作用，有利于降脂減肥。
第五、還可以促進(jìn)肌膚的健康，因?yàn)橐嫔軌驅(qū)θ梭w進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而幫助人體帶來美容護(hù)理方面的改善，因而達(dá)到促進(jìn)肌膚健康的作用。
第六、益生菌還有輔助降低膽固醇、降血脂的功能，益生菌的代謝能夠阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收，可以將膽固醇排出體外，達(dá)到降低血液中膽固醇的濃度的目的。
益生菌粉可以長期吃嗎
一般來說，益生菌粉是不可以長期吃的。雖然益生菌粉有調(diào)節(jié)腸道的作用，但腸道中有自己的菌群；如果長期服用，會(huì)造成腸道菌群紊亂。同時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致腸道對(duì)益生菌的過度依賴，不會(huì)自己產(chǎn)生益生菌。因此，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理服用。當(dāng)然了，因?yàn)橐嫔膳哦攫B(yǎng)顏、改善便秘，還可提高免疫力；對(duì)抵御外界的病毒非常有用。平時(shí)適當(dāng)吃些益生菌粉，對(duì)人體還是很有幫助的。
