選吸奶器的時候不要只考慮價格。好吸奶器是要貴些，但如果你上班了一天要抽幾次，在家時也要抽，為的是給在醫(yī)院的寶寶維持母乳供應，那么好吸奶器帶來的方便和舒適值那些錢。
吸奶器的有些部分可能會壞掉。如果你擠出的乳汁不如上次的多，那很有可能是吸奶器的問題。咨詢兒科醫(yī)生，或聯(lián)系吸奶器的生產(chǎn)商。注意，除了醫(yī)用的吸奶器以外，其他種類的吸奶器都只允許單個人使用。用過的吸奶器不可能像新的吸奶器一樣高效。
遵循固定的時間表。盡可能地經(jīng)常在同一個地方擠奶，坐同一把椅子，采用同樣的步驟。這有助于你產(chǎn)生泌乳反射，能擠到更多的乳汁。
在擠奶前或擠奶過程中，按摩乳房能幫你放松，分泌更多的乳汁。慢慢地深呼吸，忘掉今天的煩心事。想象流水、噴泉等有助于乳汁分泌的情景，或是想象你正在一個安靜、舒適的地方給寶寶喂奶。用一個有耳機的便攜式音樂播放器，一邊享受最喜歡的音樂一邊擠奶。
擠奶時乳頭不應該感到疼痛。乳頭不要與吸奶器的罩杯邊緣發(fā)生摩擦。如果出現(xiàn)疼痛，調(diào)節(jié)一下吸力的大小。
擠奶時衣服容易貼到乳房上，穿專門為喂奶設計的衣服會方便些。有些生產(chǎn)、銷售媽媽裝和哺乳胸罩的公司也有專門為上班族哺乳媽媽設計的衣服。
多和其他媽媽交流。在同一個時間擠奶，會擠得更順暢。
