適合2歲寶寶的運(yùn)動項目有哪些？每天運(yùn)動多久合適？

2歲寶寶可以進(jìn)行踢足球運(yùn)動
對于2歲的寶寶來說，寶寶的腿部的發(fā)展其實是非常的重要的，因此，建議家長是可以帶寶寶進(jìn)行踢足球的運(yùn)動的，這樣不僅僅可以幫助寶寶的腿部的發(fā)展，也是可以很有效的增加親子之間的互動，也是可以培養(yǎng)親子感情。
2歲寶寶可以進(jìn)行跳躍運(yùn)動
2歲的寶寶也是可以進(jìn)行跳躍運(yùn)動的，其實有非常多的孩子到了兩歲的時候還是不會進(jìn)行跳躍運(yùn)動的。因此，則就是建議父母則是可以帶孩子多到外面進(jìn)行一些跳躍運(yùn)動，也是可以很好的鍛煉寶寶腿部的支撐力。但是家長需要注意的就是為了孩子的安全，最好選擇在草地這一類比較軟的地方進(jìn)行，也可以在家里進(jìn)行的。
2歲寶寶可以進(jìn)行攀登運(yùn)動
不少的家長也都是會覺得攀登是屬于一項非常危險的運(yùn)動，但是其實攀登動作對于寶寶的腿部肌肉的鍛煉是非常的有好處的。建議家長是可以帶寶寶去一些安全措施好的兒童樂園進(jìn)行攀登的。這樣不僅僅是可以鍛煉 寶寶的腿部肌肉，也是可以很好的提高寶寶的膽量。但是需要注意家長要看好孩子，做好保護(hù)措施。
2歲寶寶可以進(jìn)行滑梯運(yùn)動
不少的家長會覺得滑梯是寶寶比較愛玩的娛樂項目怎么會算的上是運(yùn)動呢？其實滑梯是一項綜合性的運(yùn)動，能夠鍛煉寶寶攀爬、坐、站等等多項運(yùn)動的技能。

每小時進(jìn)行15分鐘運(yùn)動，一天清醒時間12個小時，也就是應(yīng)該進(jìn)行3個小時的運(yùn)動。
運(yùn)動并不是說一定的是需要讓寶寶跑步、跳繩等運(yùn)動的。所謂的運(yùn)動其實指的就是，只要能達(dá)到活動四肢目的的運(yùn)動都可以。
具體的家長可根據(jù)孩子的年齡選擇合適的運(yùn)動。比如2-3歲這個年齡段的孩子身體比較柔軟，模仿能力強(qiáng)，對小動物也很感興趣。
家長可以帶著孩子模仿小兔子、小貓等。在游戲中練習(xí)走、跑、跳、投等運(yùn)動技能。