人們每天要做的事情，就是吃、喝、拉、撒、睡，然而，身體是不是健康，不是看你吃了多少，而是看你拉得怎么樣。對于正常人來講，每天有規(guī)律的拉一次大便，就是非常好的習慣。然而，偏不巧，很多人在“拉”方面出了狀況，不是一天拉好幾回，就是幾天不拉上一回，而且有的人還經(jīng)常拉羊屎狀大便了。那么，拉羊屎狀大便怎么回事，這背后到底是誰在搗鬼呢？
拉羊屎狀大便怎么回事
人之所以會拉羊屎狀大便，正是因為大便在腸道內(nèi)“呆”的時間太久，被腸道將水分吸收干了，經(jīng)常便秘的人常常會出現(xiàn)這樣的情況。所以，想要消除羊屎狀大便，得從改善便秘做起。
經(jīng)常便秘的人，他們往往是因為腸道蠕動太慢，飲食過于上火，平日里運動得太少等原因造成的，所以，想要改善便秘的情況，在飲食上、生活習慣上得注意。當然，每一個人引起便秘的原因各不同，在治療時也需要“對癥下藥”，對于經(jīng)常拉羊屎狀大便的人來說，以下這些方法有助于你改善現(xiàn)狀。
1、多吃蔬菜和水果：容易便秘的人應該多吃蔬菜和水果，像香蕉、蘋果、綠色蔬菜、菜湯都是有緩解便秘的作用，有便秘的人不防多吃。
2、飯后喝酸奶：每餐飯后可以適當喝一杯酸奶，這樣有助于腸道消化，因為酸奶中的乳酸菌可以助腸道蠕動和消化。
3、睡前喝蜂蜜水：容易便秘的人，不防在睡前喝一杯蜂蜜水，喝完后隔半小時再入睡，這樣即有利于腸道消化，也可以很好的排腸毒。
4、多多運動鍛煉：容易便秘的人大多是久坐之人，只有多多的運動鍛煉，才能促進血液循環(huán)，才能有效的改善便秘癥狀。
小編的話：拉羊屎狀大便，是生活中常見的一種癥狀，當出現(xiàn)這種情況時，多半是因為便秘引起的，大便久居腸道內(nèi)，幾天都拉不出來，水分都被腸道吸干了，所以，好不容易拉出來之后就成了羊屎狀，如果你也正好是這種狀態(tài)，建議多吃蔬菜水果，多多運動鍛煉，以此來緩解便秘情況。
