小孩子因?yàn)槟c道發(fā)育還沒有完全成熟，所以經(jīng)常會遇到消化不良，便秘的情況。那么小兒便秘的食譜有哪些呢？接下來給大家介紹一些專治小兒便秘的食譜。
便秘雖很常見但絕對不是小事，長期便秘影響孩子的身體發(fā)育，影響孩子的健康。對于小兒便秘家長們必須重視起來。成人便秘有很多便秘藥吃，小孩子可不能隨便吃藥，所以想要安全，科學(xué)的解決小兒便秘問題，最好的方式便是日常飲食。
小兒便秘的食譜
1、小孩子便秘絕大部分原因是飲食不當(dāng)或者不良的排便習(xí)慣造成的，關(guān)鍵便秘也分很多原因，家長一定要對癥下藥。如果你的孩子屬于大便干結(jié)，小便短赤，腹部脹滿，甚至按著肚子有疼痛的感覺，還伴有口臭或者嘴巴長瘡等現(xiàn)象。
那么就是實(shí)熱性便秘。對于這種現(xiàn)象，建議家長可以讓孩子多吃茄子，就清炒。紅薯粥，紅薯和大米一起熬制成粥，最后可以加點(diǎn)糖，紅薯中有大量的維生素和膳食纖維，對孩子來說好吸收易消化。
2、如果孩子的便秘伴隨著舌苔白，出汗。那么可以采用，香蕉切成薄片，和粳米一起熬成粥喝。對氣虛便秘的孩子很有作用。
3、如果你的孩子便秘的同時(shí)伴有，大便干燥，頭暈?zāi)垦?，舌紅舌苔少，那么是屬于血虛便秘。建議可以給孩子吃黑芝麻杏仁粥，當(dāng)做早餐給孩子食用，療效很好。
4、如果你的孩子便秘伴有排便困難，常常上大便之后屁股會痛，四肢冰冷等狀況，那么就屬于陽虛便秘了。那么這時(shí)可以給孩子吃點(diǎn)紅糖水，最好晚上服用一次，有溫陽潤腸通便的效果。
5、以上這些食譜都是針對不同便秘的食譜，家長可以根據(jù)這些癥狀，確定孩子是什么類型的便秘，然后對癥下藥，這樣就地會事半功倍。
如果是長期便秘的孩子，為了預(yù)防便秘，家長可以時(shí)不時(shí)的熬點(diǎn)白菜汁，青菜汁，紅棗汁，橘紅水等這種對孩子身體沒有任何副作用的汁類，讓孩子當(dāng)水飲用，沒有怪味孩子也比較容易接受。
如果是大一點(diǎn)容易便秘的孩子，家長可以將每日的晚餐，大白米換成雜糧米，然后讓孩子多吃紫薯，紅薯，玉米等。
這些粗娘對預(yù)防和治療便秘有很好的療效，如果是幾個(gè)月的嬰兒便秘，那么家長可以多添一些新鮮蔬菜在輔食中，幫助寶寶解決便秘的困擾。
