不管是便秘還是上火，都是是嬰幼兒寶寶時常發(fā)生的現(xiàn)象。尤其是吃配方奶粉的寶寶，發(fā)生以上兩種問題的現(xiàn)象更是常見。
吃進去的食物得不到有效的排泄，不僅會影響健康，而且還讓人很難受。所以，便秘問題絕不可忽視。但由于嬰兒配方奶粉普遍上火，所以，便秘也成了自然。面對上火而引起的便秘問題，該如何解決？
導致寶寶上火、大便干燥的原因有哪些？
①喝水少：寶寶喝水少，會給健康帶來一系列的不良影響，主要體現(xiàn)在消化和排泄方面，容易導致皮膚缺水、上火、便秘等，同時不利于寶寶體內的排毒，抵抗力也會受影響，家長要重視這個問題。
②纖維素攝入過少：部分寶寶的飲食結構不合理，少吃或不吃蔬菜。而攝入的纖維素含量太少，會使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物及其他有害物質不能及時排出，導致上火便秘。
③喝奶粉上火：由于寶寶的腸道消化功能還未發(fā)育完全，對于奶粉中的一些營養(yǎng)元素消化能力較弱。如果不能完全的消化吸收，這些能量和熱量就會積聚在寶寶的腸道內，出現(xiàn)積食的情況，從而導致寶寶出現(xiàn)上火便秘的癥狀。
奶粉沖調過濃也會導致寶寶上火，應該如何正確沖調奶粉呢？
奶水濃度過濃或過稀，都會影響寶寶的健康。如果奶粉濃度過高，寶寶飲用后，會使血管壁壓力增加，胃腸消化能力難以負擔，腎臟的排泄能力也難以承受，寶寶上火在所難免。當然，奶粉也不能沖得太稀，奶粉中的蛋白質含量不足會導致寶寶營養(yǎng)不良。
家長在沖調奶粉時，要依照嬰幼兒年齡及喂哺表的指示，將50℃以下準確份量的溫開水倒入奶瓶，量取準確的奶粉量加入水中，搖動奶瓶至奶粉完全溶解。
寶寶便輕松，還得幫助寶寶養(yǎng)成良好的排便習慣
首先，家長要留意寶寶排便的信號。每個寶寶在排便前可能會發(fā)出不同的信號，有的寶寶會面部漲紅，全身在使勁；有的寶寶會發(fā)呆；有的寶寶會發(fā)出奇怪的咕噥聲；還有的寶寶會抓自己的尿布。
第二，建立起良性的條件反射。一旦得到寶寶的排便信號，家長就要及時把寶寶引到便盆處，這樣可幫助寶寶建立條件反射。
第三，要適時訓練。建議在早飯后安排寶寶進行排便訓練，但如果寶寶不想大便，也不要強迫他長時間坐在便盆上。家長要掌握以上三大規(guī)律，就能讓寶寶排便更輕松！
如何預防寶寶上火？
①多喝水：最好是在兩餐奶之間給寶寶補充一次白開水，水量為一次奶量的二分之一。盡量每天多給寶寶喂白開水，尤其在天氣干燥的時候，需要酌情加量。
②多吃蔬菜水果：對于已經(jīng)添加輔食的寶寶，可以多吃蔬菜泥、水果泥，增加纖維素的攝入，能促進腸道蠕動，有效調節(jié)排便情況。
③從根本出發(fā)，選擇不上火配方的奶粉：建議選擇蛋白質分子結構小、脂肪結構貼合寶寶腸道特點的配方奶粉。
