10個(gè)月寶寶便秘了怎么辦？便秘是一件很痛苦的事情，無(wú)論是成人便秘，還是小兒便秘，對(duì)健康都非常不利。一旦發(fā)生便秘現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)給予食物治療或者是藥物治療。當(dāng)然了，在我們大多數(shù)人眼里，能不用藥則不用藥，如果能用食療來(lái)解決便秘問(wèn)題，那是最好不過(guò)了。為此，今天育兒網(wǎng)小編為愛(ài)便秘的寶寶推薦一款有效食譜——南瓜粥。
10個(gè)月寶寶便秘食譜——南瓜粥的做法：
食譜原料：米飯(蒸)20克、南瓜30克
制作方法
1. 將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥;
2. 南瓜去皮，切成小方塊，放入鍋中用水熬煮至軟，搗成泥狀;
3. 將南瓜泥放在煮好的粥上，一邊攪拌一邊食用即可。
適用人群：6個(gè)月以上寶寶
健康提示：南瓜能健胃整腸，幫助消化，還可提高人體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的免疫能力。南瓜中含有豐富的纖維素，是解除便秘的優(yōu)良食品。
另外，治療兒童便秘，最主要的還是應(yīng)以調(diào)護(hù)為主。首先要讓孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天能定時(shí)排便，一般早上為宜。其次，要盡量調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，使飲食多樣化，讓孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纖維的食品。最后，要注意補(bǔ)充水分，每天早上起床后和每次餐前半小時(shí)空腹喝一杯蜂蜜水或者冷開(kāi)水，這樣可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
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