預防寶寶冬天生病感冒吃什么水果能起到作用？
1、蒸帶皮蘋果，防治腹瀉冬天寶寶感冒高發(fā)期，這幾種水果蒸著給寶寶吃，美味又能預防感冒，蘋果中的果膠經(jīng)過蒸煮，不僅具有吸收細菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。蘋果中的鞣酸，也具有收斂作用，它能使大便內水分減少，從而止瀉。“蒸蘋果泥”的做法：將一個蘋果洗凈，削皮切成小方塊狀，蒸10分鐘。然后放入攪拌機打勻，可以根據(jù)個人喜好的稠稀程度添加水。這個蘋果泥，口感跟吃蘋果不一樣，口感綿綿的，少了一點酸澀味。有牙的寶寶，可以把蘋果切成小塊蒸熟吃，不必放入攪拌機打勻。
2、蒸梨，潤肺化痰
冬天寶寶感冒高發(fā)期，這幾種水果蒸著給寶寶吃，美味又能預防感冒，梨清熱潤肺的功效可謂無人不知無人不曉的了，但梨子煮熟后，卻有更好的養(yǎng)陰生津、潤燥止渴的作用。煮梨可用于陰虛火熾，口渴心煩，咽痛喉干或肺燥咳嗽的治療。寶寶咳嗽的時候，用來喂給寶寶吃，再喝點梨水，是最滋潤不過的了。
梨泥的做法：整個梨洗凈后削皮，切成小塊，蒸熟后放入攪拌機打勻?？蓡挝箤殞?，也可加在米粉里喂食。
冬天寶寶感冒高發(fā)期，這幾種水果蒸著給寶寶吃，美味又能預防感冒，柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐頭”之稱。容易上火的人，吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。只吃柚子肉，就浪費了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質，這些可降低血液循環(huán)的黏稠度，減少血栓的形成，有效預防中老年人中風的發(fā)生。加柚子皮一起蒸著吃，才是最好的吃法。
蒸食方法：將鮮柚的肉剝離出來，去除柚皮里面那個白瓤，將柚子皮與柚子肉隔水蒸后加蜜糖食用，小寶寶可以吃，但不宜多吃。
4、蒸橙子、止咳化痰
冬天寶寶感冒高發(fā)期，這幾種水果蒸著給寶寶吃，美味又能預防感冒，橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之后才會從橙皮中分解出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃。蒸煮時絕不能加鹽，攝入的鹽分過多反而容易引起支氣管痙攣導致咳嗽加劇。而且蒸橙子只針對熱咳，對風寒引起的咳嗽不管用。
蒸食方法：首先，你要有一只新鮮的橙寶寶，用鹽水浸泡洗凈的橙子20分鐘，刷去橙子表面的果蠟，刀切橙子一頭。這個切下來的“小帽子”不要丟，要蓋上一起蒸。用潔凈的碗蒸橙子，水沸騰后一定加蓋小火再蒸15分鐘，蒸熟的橙子，果皮很容易剝下來。
