孩子上火了吃什么降火最快 孩子上了就吃這些食物(2)

3、口長水泡

桂圓銀耳蓮子

食材：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量。

做法：

1. 將蓮子泡發(fā)半天后，加入銀耳一起繼續(xù)泡發(fā)1小時(shí)。

2. 桂圓肉用溫水浸泡5分鐘后，沖去雜質(zhì)，倒入少許清水，備用。

3. 銀耳泡發(fā)開后(舒展開)，沖洗掉雜質(zhì)，撕成小片。

4. 將處理好的銀耳，蓮子，桂圓肉一起倒入煲內(nèi)，加適量水(水稍多一些沒問題)，煮開后加入冰糖，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)燉煮90分鐘左右(燉軟了就行)，即可。

4、嘴唇干裂

黃瓜獼猴桃汁

食材：1根黃瓜、1個(gè)獼猴桃、適量蜂蜜。

做法：

1. 準(zhǔn)備好材料。

2. 獼猴桃去皮，切塊。

3. 黃瓜洗凈，切塊。

4. 把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機(jī)中，榨成汁，調(diào)入蜂蜜即可。