血糖高的原因：
1、飲酒的原因：很多朋友都有喝酒的習(xí)慣，愛(ài)喝酒的人自然就會(huì)減少每餐的飲食量，酒精的吸收和代謝較快，長(zhǎng)期以往就會(huì)造成血糖高的情況。
2、激素類藥物的原因：現(xiàn)在很多藥物都是激素類的藥物，像止咳糖漿和地塞米松類藥物經(jīng)常使用的話，就會(huì)引起高血糖的。
3、情緒或精神的原因：一個(gè)人的情緒起伏波動(dòng)太大的話，就會(huì)造成正常的體內(nèi)環(huán)境紊亂，使血糖升高。
4、過(guò)度肥胖的原因：現(xiàn)在人的生活水平提高了，在飲食上稍稍不注意控制的話，就會(huì)引起過(guò)度肥胖的現(xiàn)象，過(guò)度肥胖就會(huì)造成血糖升高的。
5、甜食或含糖飲料的原因：生活中一部分朋友特別喜歡含糖的飲料和甜食，往往這些食物吃多了，是會(huì)造成血糖高的。
6、運(yùn)動(dòng)量少的原因：現(xiàn)在的人生活和工作都比較的忙碌，即便他們有時(shí)間停下來(lái)之后，也是玩玩手機(jī)，或者是睡覺(jué)，嚴(yán)重的缺少運(yùn)動(dòng)是會(huì)導(dǎo)致血糖高的原因之一。
小編的話：血糖高的事情比較嚴(yán)重，大家一定要引起注意，很多年輕的朋友并不在乎自己的日常飲食，其實(shí)，血糖之所以那么高，大多數(shù)情況下是因?yàn)槿粘Ｖ械娘嬍澈橇勘容^高所造成的.
所以，血糖高的人一定要注意日常飲食中糖分的攝入量，含糖量高的水果和食物最好不要再吃了，要多吃綠色食物和粗纖維食物，當(dāng)然更不能忘了多吃以上這5種可以降低血糖的食物。
