妊娠高血壓的日常護(hù)理
1、注意產(chǎn)檢
每1-2周做一次產(chǎn)檢，注意觀察水腫，有無頭痛等不適癥狀。一但有異常應(yīng)提早就診。 自行監(jiān)測(cè)血壓，可每天早晚各量一次，并做記錄。
2、左側(cè)臥臥床休息
保證充足睡眠，睡姿選擇左側(cè)臥位，每天休息不少于10小時(shí)。左側(cè)臥位可減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈（人體大動(dòng)脈）、下腔動(dòng)脈的壓迫。使回心血量增加，改善子宮胎盤的血供，有利于血壓恢復(fù)。
3、適量運(yùn)動(dòng)
建議做適量的運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防孕期疾病。但如果病情嚴(yán)重則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。除非是醫(yī)生要求孕媽媽絕對(duì)臥床保胎，其他的情況都可以做一些輕度的體力活動(dòng)，如散步和簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)能使孕媽媽精神放松并有助于控制體重。
4、保持心情愉快
準(zhǔn)媽媽平時(shí)精神放松，可以適當(dāng)聽喜愛的輕柔音樂。心情愉快對(duì)于預(yù)防妊娠期高血壓疾病也有很大作用。
5、合理飲食
控制食物的攝入總量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、含鈣以及鋅、維生素C和E的食物，減少動(dòng)物脂肪的攝入，控制鈉鹽的攝入，每天攝入的鹽分應(yīng)限制在3-5克以內(nèi)。
小編的話：懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們，要特別留意自己血壓的變化情況。如果發(fā)現(xiàn)自己時(shí)常胸悶不安，檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)蛋白尿結(jié)果不正常的話，一定要即時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行緩解治療。對(duì)于有妊娠高血壓的孕媽媽，我們可以通過以上的5個(gè)護(hù)理方法來進(jìn)行護(hù)理。每天保持愉悅的心情；合理健康的飲食搭配；適量科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)；采取左側(cè)睡姿的方式來進(jìn)行調(diào)節(jié)護(hù)理。
