其實這個做法是錯誤的，不劇烈的運動絕對不是不運動，適量的運動不僅可以幫助準媽媽消耗掉多余的卡路里，在生產(chǎn)的時候也是很有幫助的！運動可以幫助準媽媽鍛煉肌肉的彈性，在生產(chǎn)的時候不會感覺到那么的痛苦！而且時間也要快一點，對寶寶的發(fā)育也是很有利的，所以在孕后期的時候，適量的運動也是非常有必要的！
營養(yǎng)均衡，葷素搭配的膳食：很多寶媽在懷孕的時候就比較偏愛一些肉食，肉食的確可以給我們提供足夠的營養(yǎng)，不過一些新鮮的蔬果也是不可缺少的，蔬菜和水果里面含有豐富的維生素，并且，卡路里含量并不是很高，可以說是最好的食物選擇了，所以在孕后期的時候，準媽媽們不妨多吃一些蔬菜和水果，注意營養(yǎng)的搭配，不要一味的只追求肉肉的口感，而是要葷素結(jié)合，只有這樣才能給寶寶嘴最全面的營養(yǎng)，也不用擔心長胖的問題！
不要吃甜食：甜食是很容易讓人長胖的，而且會讓準媽媽們的血糖升高，很多孕婦在懷孕以后對甜食都有一種迷之偏愛，這種時候家人們都會滿足他們，不過大家一定要控制住內(nèi)心里面的想法了，甜食很有可能會造成妊娠期的高血壓，對于寶寶的生長發(fā)育也是不利的，而且甜食的糖份并不能進入寶寶的身體，多數(shù)都是沉積在準媽媽的身體里面，變成準媽媽的脂肪，大家千萬要控制住自己呀！
在孕后期的時候控制體重是非常有必要的，如果孕后期的時候孕婦的體重增加的過多，說不定就會給孕婦生產(chǎn)的時候造成困難，還會引起的寶寶的一些健康情況！所以大家一定要注意了~控制體重是一件很重要也是很有必要的事情！
