鋅是人體不可缺少的微量元素，鋅的作用包括提高免疫力，保持味覺平衡，保證胃腸道的營(yíng)養(yǎng)菌群處于正常狀態(tài)，維護(hù)視力，保持肝臟的代謝功能等。民間一直有男性補(bǔ)鋅能夠壯陽(yáng)的說(shuō)法，為此，不少正在備孕中的朋友都在積極補(bǔ)鋅，爭(zhēng)取能早日生個(gè)可愛的大寶貝。那么，男性補(bǔ)鋅能夠壯陽(yáng)是真的嗎？
男性補(bǔ)鋅能夠壯陽(yáng)是真的嗎
一般而言，男性補(bǔ)鋅通常無(wú)明顯的壯陽(yáng)效果。
鋅是人體內(nèi)不可或缺的礦物質(zhì)元素，可參與智力以及各組織器官的生長(zhǎng)發(fā)育，包括生殖器官的生長(zhǎng)發(fā)育。而成年男性已經(jīng)度過(guò)生殖器官的生長(zhǎng)發(fā)育階段，補(bǔ)鋅對(duì)于性能力則無(wú)明顯效果。
而且主要是參與精子的生成、成熟和獲取的全過(guò)程。男人一旦缺鋅,就會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少,活力下降,精子液化不良,最終導(dǎo)致男性不育。因此補(bǔ)充鋅元素,對(duì)提高精子質(zhì)量,改善精子液化不良,畸形精子等都有很好的幫助。
如果是打算補(bǔ)腎壯陽(yáng)備孕的朋友，可以嘗試通過(guò)食療或是在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理。例如男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)可吃枸杞、肉蓯蓉、山藥、覆盆子等，作用溫和，適合做成藥膳服用，在日常飲食中達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。
枸杞性平，味甘，可補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目，長(zhǎng)期服用可益壽延年。尤其適合于中老年腎虛之人。《本草經(jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”
肉蓯蓉可補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益精養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。肉蓯蓉生長(zhǎng)于沙漠之中，具有頑強(qiáng)的生命力，也因此賦予了它神奇的滋補(bǔ)功效，是我國(guó)發(fā)現(xiàn)的60多種補(bǔ)益藥中品位最高的藥物。對(duì)于腎陽(yáng)虛的人群或因腎虛津虧而腸燥便秘者，尤為適宜。
山藥有健脾固腎、平補(bǔ)肺脾腎氣陰的作用，消渴生津、保健、養(yǎng)顏。對(duì)于先天不足的小孩，食之可以培固先天之本，對(duì)于其他年齡階段的人群，是一種很好的保健食材。
覆盆子具有補(bǔ)腎、固精、縮尿之功，用于腎虛遺尿、小便頻數(shù)、陽(yáng)痿早泄、遺精滑精等癥。可以抗衰老、提精神。
通過(guò)上文的介紹，我們了解到男性補(bǔ)鋅通常無(wú)明顯的壯陽(yáng)效果的。不過(guò)，值得一提的是，雖然說(shuō)補(bǔ)鋅不能直接壯陽(yáng)，但也算是間接的有助于加強(qiáng)性功能，因?yàn)殇\元素是精液的主要成分之一，如果頻繁的性生活身體就容易缺鋅，或者說(shuō)身體的鋅元素充足，形成精液的成分就比較多，從而對(duì)性生活有利。
