現(xiàn)在的社會提倡男女平等，越來越多的女強(qiáng)人出現(xiàn)在大家的眼前。很多的女性在較年輕時把精力都花在了工作上，等事業(yè)穩(wěn)定了，想懷孕時即使努力備孕了還是很難懷上寶寶。下面小編給大家分享備孕期提高受孕率的三個小竅門，感興趣的朋友來看看吧。
1、孕前檢查
想要提高自然懷孕的幾率，夫妻雙發(fā)就要對自己的生育力進(jìn)行評估，了解自己是不是可以正常開始備孕。夫婦雙方可以做個基本的孕前檢查，如果發(fā)現(xiàn)異常，需要進(jìn)行一定的干預(yù)，或者及時治療。如果問題不大，不用治療開始備孕就可以。醫(yī)生提醒：如果夫妻在沒有任何措施的情況下同房，平均每周一兩次，長達(dá)一年，還沒有懷孕。建議到夫妻二人去醫(yī)院做生殖能力檢查。男方主要看看生殖細(xì)胞質(zhì)量、數(shù)量、活力、液化時間，是否有抗體等。女方做生殖細(xì)胞功能檢查、性激素六項(xiàng)檢查、輸卵管造影、排卵監(jiān)測等。
2、找準(zhǔn)排卵期
備孕期間如果說沒有在排卵期前后性生活，那懷孕的幾率時很低的。所以備孕中的女性要先了解自己的排卵期，要清楚的知道排卵期什么時候到來。在排卵期同房才能提高受孕的幾率。每個女性正常情況下一個月只排一次卵，而且只有一顆卵子，這個卵子只有24小時的活性。它不像男性的精子，每天都可以有，而且數(shù)量驚人。所以一旦錯過，就又要等一個月了。而易孕期就是排卵日的前5天，后4天加上排卵日一天，算起來會有十天，這十天是一個月內(nèi)相對比較容易受孕成功的時間，所以備孕的女性最好要知道自己的排卵日，這樣備孕才不盲目哦。
3、好習(xí)慣、好心情
夫妻雙方都要注意保持良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，要保證營養(yǎng)均衡，一些不健康的食品最好不要吃辣，還有就是最好能夠戒煙戒酒，多運(yùn)動，提高身體素質(zhì)，身體棒棒的才更容易懷上寶寶。另外，備孕期間要保持良好的心情，特別是女性如果心情不好，壓力大，很容易會影響經(jīng)期和排卵日，增加受孕困難，男性壓力過大也會影響精子的質(zhì)量和活性。
每個家庭都希望生一個既聰明又健康的小寶寶，所以有許多夫妻在計劃要孩子的時候，就進(jìn)行許多的備孕工作，備孕期間除了以上小竅門外，建議夫妻雙方也要戒除不良習(xí)慣，并且增加營養(yǎng)的攝入，這樣一定很快能“心想事成”的。
