要知道，女人的最佳生育年齡是在25-30歲之間，如果超出這個年齡，受孕就會越來越難，而且分娩的難度也會越來越大。但是如今的女性，都很重視事業(yè)。但是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)事業(yè)有了一點小成就，可以計劃要孩子時，卻發(fā)現(xiàn)自己已不知不覺的踏進(jìn)了大齡媽媽的隊伍。面對大齡媽媽難受孕的這個問題，你是否都做好準(zhǔn)備了呢？
面對高風(fēng)險的備孕計劃，育兒網(wǎng)小編為您支招，三步找回您的好“孕”氣。
高齡備孕第1步：卵子健康是前提
1、好的生活習(xí)慣可以延緩卵子的老化。
如何提高卵子質(zhì)量是受孕的前提。不抽煙、不喝酒、不熬夜、有規(guī)律地作息。身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調(diào)整，是一個非常漫長的過程。
2、避免多次流產(chǎn)的傷害。
子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，都無異于人為地破壞這塊土地。因此，適當(dāng)?shù)穆殉脖ｐB(yǎng)也是有利于受孕的。
3、慎用避孕藥。
如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進(jìn)入準(zhǔn)備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器，應(yīng)提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復(fù)正常的月經(jīng)周期后，再受孕。
高齡備孕第2 步：身材苗條是保證
很多女性過了30歲，基本都需要面臨容易發(fā)胖這個問題，這時有意識地保持正常的體重不僅有益于健康，對于做個健康的準(zhǔn)媽媽也是非常重要的。
1、過度肥胖導(dǎo)致更多孕期并發(fā)癥。
大齡本身就是妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并癥發(fā)生幾率提高的原因，如果同時體重超標(biāo)，就更會使患病的危險性增加。
