月經(jīng)量少顏色發(fā)黑護理方法
1、精神愉快，
避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、衛(wèi)生，預(yù)防感染。
注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
月經(jīng)量少發(fā)黑的原因
3、長穿的貼身衣物要經(jīng)常換洗，注意自己的衛(wèi)生。
4、不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。
血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果?！?/p>
小編的話：天哪！原來引起女性月經(jīng)量少顏色發(fā)黑的因素有這么多了，老實說姐妹們生活中一定有忽略不少吧，所以，當你看到這篇文章后，一定要引起注意哦！女性月經(jīng)不正常，會對生活和孕育小生命，產(chǎn)生很大不良影響的。以上的月經(jīng)量少顏色發(fā)黑的護理方法很重要，當你有此癥狀時，不防試著用上面的護理方法來治療，希望大家都能有個好的身體哦！
