備孕，曾經(jīng)大家都以為那只是女人需要做的事。然而，隨著大家對生育知識的了解，男同胞們也逐漸的認識倒，孕育優(yōu)質(zhì)寶寶，除了妻子要做好各種孕前準備，身為男人的自己，也不能置身事外。
作好了迎接寶寶到來的準備，調(diào)理身體是當務之急。健康的體質(zhì)除了需要多運動之外，合理的飲食是被公認的最佳辦法。只是，有利健康的食物那么多，備孕究竟該吃什么好呢？
實話說，備孕前的飲食應以促排卵助孕為主，美味為輔。在這里，媽媽育兒網(wǎng)小編為大家整理了一份超詳細的飲食方案（包括助排卵食物和促孕食物），供大家參考：
備孕必吃的10大“助性”食物
蘋果
提到挑動情欲的水果，凡是知道亞當、夏娃的人都會想到蘋果。自從亞當和夏娃以后，蘋果就已經(jīng)等同于誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。
巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物，它還是能讓情人們“性”福的最好禮物。營養(yǎng)學家認為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，帶給人輕松、興奮的感覺，讓人們更期待兩性之樂。生理學家研究顯示，大腦對愛情的反應，與品嘗巧克力后產(chǎn)生的反應是一樣的，所以人們都說巧克力是愛情的味道。
紅酒
紅酒由葡萄釀造而成，稟賦了葡萄滋潤多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中醫(yī)講“辛甘養(yǎng)陽，酸甘養(yǎng)陰”，一杯紅酒入腹，陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液循環(huán)的加快，促進體內(nèi)能量的釋放，能讓情人們放松身心、更享受美好的夜晚。配合營養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)助長性趣！
